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雑談・暇つぶし

ダイエット掲示板

無茶なダイエットをいきなりして
いま寝込んでいます。
失敗を踏まえて、掲示板作ってみました。

○ルール
・1日頑張れたら、
「頑張ったよ」と書くだけ。
(簡単でしょ?(笑))

基本はそれだけなのですが、
荒らす方、押し付ける方も
いるかもしれないので
簡単なルールを記載します。
(随時更新!)
・他人のダイエットのやり方に
口を出さない。
書いた本人が、誰かに意見を
求めている時は
「もとめてます」と書くこと。

・自分のダイエット方法について
宣言したい人はしてください。
この場合も、書いた本人が求めない限り
他人の批判NGです。

と、言う訳で開始!
仲間が集まるといいなあ……

2018/03/06(Tue) 11:16ゆい

▼ 書き込む

[34] Re: ダイエット掲示板

今日はご飯これから。
食べ放題に行くの我慢できた!
明日も頑張る💪

2018/06/04(Mon) 22:19名無しのガチレズ

[33] Re: ダイエット掲示板

夜だけダイエット始めました
朝と昼は普通に食べて、夜はスムージーか野菜サラダか糸コンニャクでラーメン風にして食べてます。まだ2週間くらいなので体重は減ってません。明日も頑張りまーす

2018/06/04(Mon) 22:00(*・ω・)

[32] Re: ダイエット掲示板

お腹すいてきた
朝だからいっか

2018/06/04(Mon) 05:23名無しのガチレズ

[31] Re: ダイエット掲示板

よく噛んで食べる
野菜を多めに食べる
頑張る

2018/06/04(Mon) 02:14名無しのガチレズ

[30] Re: ダイエット掲示板

私もアプリやってる
運動もして、更に食事コントロールもしたら絶対痩せる
続ける人は

2018/03/16(Fri) 00:15名無しのガチレズ

[29] Re: ダイエット掲示板

アプリ通り、運動と食事制限でやせます。
評価高いから多分いけるはず…。

2018/03/14(Wed) 21:30名無しのガチレズ

[28] Re: ダイエット掲示板

生理中の情報ありがとう😃

………私は排卵日前後にイライラして
食に走るみたい。
皆さんどうされていますか?イライラ

2018/03/14(Wed) 21:23ゆい

[27] Re: ダイエット掲示板

私はお休みしないで運動してます
でも生理前はいつもよりバランスの良い食生活を心掛けています
生理前に食べると良いと言われる食品もよく取り糖分塩分は控えます
そうしていると私の場合はですが分かりやすくイライラが軽減して生理痛も無くなり生理周期が安定しました
生理中浮腫んだり体重増減もなくなりました

2018/03/14(Wed) 13:17名無しのガチレズ

[26] Re: ダイエット掲示板

お腹縦に割れてるのに下半身太ってる…
なんで、今、週一で20キロ自転車で走ってます。。

生理前とか生理中って太りやすいみたいなんで生理前に豆乳飲むと
脂肪増加とか抑えてくれるって
なんかの先生が言ってました。

2018/03/14(Wed) 09:35名無しのガチレズ

[25] Re: ダイエット掲示板

みなさん、生理中ってどうしてますか?
お休みしてますか?

2018/03/14(Wed) 09:29名無しのガチレズ

[24] Re: ダイエット掲示板

皆さん盛り上がってて
嬉しいです。

○ちょっとだけ注意です。
死に体。みたいな言葉は、
しにたい。に繋がるので、
禁止します。

2018/03/14(Wed) 09:01ゆい

[22] Re: ダイエット掲示板

スタイルの良さは体重じゃないですよ
プロテイン飲んで筋トレしてみたらいいと思います

2018/03/14(Wed) 03:02名無しのガチレズ

[21] Re: ダイエット掲示板

20さん

BMI21ですと標準〜スリムだと思います。お腹が出ているとのことですが、胃下垂ですか?

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせてみたり運動の仕方を見直す事をおすすめします。目に見えて効果が出るまで数ヵ月かかるので続けてみてはいかがでしょう。

便秘や腸にガスがたまっている場合はお腹がでるので納豆やヨーグルトで腸内環境を整えるとお腹がへこみ、メリハリがつきますよ。

2018/03/14(Wed) 02:50名無しのガチレズ

[20] Re: ダイエット掲示板

求めます。

元々幼児体型でお腹は出ていて、運動していた頃も減っこんだ試しがありませんでした。
BMIはだいたい平均21位です。
お医者さんからはダイエットする必要ないと言われましたが、以前片思いだった彼女から太り過ぎといつも笑われていました。
それ以来、自分に自信が全くなくダイエットした方がいいのか悩んでいます。
どれ位落としたらいいのでしょうか?

2018/03/14(Wed) 01:18名無しのガチレズ

[19] Re: ダイエット掲示板

17さんわかります(笑)
ヤケ食いしてもどんどん減って行って怖くなりました。
今は回復し過ぎましたけどね。

2018/03/14(Wed) 00:36名無しのガチレズ

[18] Re: ダイエット掲示板

昨日今日とダメです。
ストレス高いみたい。

すこしハードルをさげて。

○朝は必ず歩く。に変更です。
夜はちょっと遅すぎて
あぶないかな

2018/03/14(Wed) 00:29ゆい

[17] Re: ダイエット掲示板

職場の人間関係
夏バテ
失恋
重なったとき激やせしたわ
見る度に体重落ちててさすがに怖かった
ダイエットは健康的に!

2018/03/11(Sun) 12:42名無しのガチレズ

[16] Re: ダイエット掲示板

土日になったので、昨日はご褒美おやつ
しました。
メリハリたのしいです。
今日は、どうしようかな.

さて、来週はもう1つ追加です。

○平日よっぽど遅くない限り、
家から駅、駅から家までは歩く。
(イベント時はべつ)

2018/03/11(Sun) 11:54ゆい

[15] Re: ダイエット掲示板

守れませんでした(T^T)
明日からはバランスボールで
ストレッチ開始します。

2018/03/10(Sat) 03:38名無しのガチレズ

[14] Re: ダイエット掲示板

実験もかねて半分お仕事な気もするけれど…。
まだしばらくは検証中です〜!

2018/03/10(Sat) 01:24名無しのガチレズ

[13] Re: ダイエット掲示板

今日も守れました。
良かった

2018/03/09(Fri) 23:46ゆい

[12] Re: ダイエット掲示板

最近、また二重顎がヤバイので、フェイスダイエット始めなくては、お菓子も控えよう。

2018/03/09(Fri) 04:39名無しのガチレズ

[11] Re: ダイエット掲示板

今日もあと少し。
今日もまもれたようです。

近いうちにやることを
増やします。
一週間に一個ずつに
しようかな。

書き込んで下さる方
ありがとう。
励みになります。

2018/03/08(Thu) 22:52ゆい

[10] Re: ダイエット掲示板

私も今日はジム行くぞ〜!行くんだ!

2018/03/08(Thu) 15:16名無しのガチレズ

[9] Re: ダイエット掲示板

昨日も宣言を守れました。
毎日食べてたので、
ちょっと口淋しいです(´;ω;`)

なので「妄想」でテンションアップ!

会社に行ったら、
広○すずちゃんみたいな子が、
隣に座ってにっこりしてくれたら……!

2018/03/08(Thu) 08:10ゆい

[8] Re: ダイエット掲示板

2年で10キロ近く太りました\('ω')/やばみしかない
今日はジム行って久々に踊りました、ゲイゲイしいセクシー服のマッチョお兄さん先生で楽しかった〜〜
ジム通いは挫折経験あるので、ある程度脂肪落としたらジムでなくても出来る運動に切り替えます。知識ないので本読み漁ります。

2018/03/07(Wed) 15:23名無しのガチレズ

[7] Re: ダイエット掲示板

た…炭水化物たべない…
またプールの授業始まるまでに痩せなきゃ…

2018/03/07(Wed) 12:36ここね

[6] Re: ダイエット掲示板

昨日は宣言を守れました。

知らない間に仲間が増えてて
嬉しいです!

2018/03/07(Wed) 12:05ゆい

[5] Re: ダイエット掲示板

夕飯後の間食を減らした!

2018/03/06(Tue) 23:34名無しのガチレズ

[4] Re: ダイエット掲示板

これもダイエットになるのかな〜?
お仕事で増やした体重と
実験の検証のためにこれまた増やした体重さんを
元の体重に戻します〜!

2018/03/06(Tue) 22:57名無しのガチレズ

[3] Re: ダイエット掲示板

私も今訳あってダイエット中〜!

お菓子食べない
炭水化物はおさえめ
筋トレする

今日も頑張るよ!

2018/03/06(Tue) 16:30名無しのガチレズ

[2] Re: ダイエット掲示板

参加します( ´)Д(`)

炭水化物を控える!
☆糖質は1日80グラムまで
☆なるべく歩く

夏まで頑張る!

2018/03/06(Tue) 11:57名無しのガチレズ

[1] Re: ダイエット掲示板

○私のダイエット方法。

平日はお菓子を食べない!
……まずはここからです(笑)

2018/03/06(Tue) 11:19ゆい



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