› なんでも相談 › 人生相談 › 努力して痩せたい 努力して痩せたい ぷくぷく 2026/6/16(火) 17:36 ［通報］ 選択してください* 個人情報が含まれる過度に卑猥暴言・誹謗中傷援助交際等、金銭授受含むその他規約違反に値する お名前（ニックネーム） メールアドレス ご意見・ご要望など 通報する こんにちは。私は30代フェム猫です。159cm、体重56kgでふっくらしています。乃木坂46が大好きで、夏のライブに(当たれば)行きますがそれまでに48kgくらいまで痩せたいです・・。 私は看護師でそれなりに動くのですが、余計お腹空いてしまうし、同僚のおばちゃんナースがいっぱいお菓子くれたりして誘惑に負けて食べてしまいます。本気で痩せたいので、お菓子は辞めます！ 何か良いダイエットありますでしょうか？先輩はお腹が空かない薬とか飲んでますが、何となく薬は嫌です・・ 0 努力して痩せたい に答える荒らし対策の為しばらくの間、回答は承認制となります。回答を投稿後に承認された回答のみが表示されます。 禁止事項を確認して下さい。 CLOSE × 禁止事項 個人情報の書き込み 電話番号、氏名、SNSのIDなど個人につながる内容は書き込まないで下さい。 相談の趣旨に沿わない投稿 相談内容と無関係の投稿は書き込まないで下さい。 荒らし行為 悪質な誹謗中傷、名誉毀損、脅迫や、特定のセクシャリティ・宗教・疾患の罹患者への否定的差別を意図して使用するなど他のユーザーに迷惑をかける行為はしないで下さい。 また、犯罪の恐れがあるものをみつけたら、まずサイバー犯罪窓口に通報して下さい。 マルチポスト 連続投稿するなどマルチポストに該当する行為はしないで下さい。 禁止事項は予告なしに適宜修正いたします。 その他禁止事項はご利用規約をご確認下さい。 送 信 ※「送信ボタン」は一度だけ押してしばらくお待ち下さい 君と綴るうたかた1 人との接点を避けて生きている女子高生・星川雫は、誰にも見せずに執筆していた小説をクラスメイトの朝香夏織に見られてしまう。作品を嘲笑されると怯える雫だったが... 回答（3件） ｜2026/6/16(火) 18:13 ｜ID：1276625 食べるのをやめるって言ってもたぶんできないですよね、看護師動くとはいっても今痩せられていないということは消費エネルギー以上に食べているんですよね。今まで誘惑に負けて努力できないからそうなってるんだとしたら、絶対にそこまでに痩せないといけないなら、私なら薬は嫌精神を変えますね。ダイエットって教えたとて、食べるのやめられなーい、運動の時間なーい、しんどーいてなる人がほとんどなので… 0 Email 送信 ※「送信ボタン」は一度だけ押してしばらくお待ち下さい Δ にゅ ｜2026/6/16(火) 18:44 ｜ID：1276635 増えた細胞は医療だしか減らせないらしいですよ。普段の食事から摂っている脂を減らすなら｢アライ｣が良さそうですけど、こちらはBMI25以上が対象の上。薬剤師さんに1ヶ月分の食事と運動を細かく記載して提出しなければならず、少し面倒です。普段の食事からですと、高野豆腐がスーパーフードと言われており、食べているだけで脂肪を吸収してくれるので普段の食事に工夫して取り入れると良いです。お米抜きでジムで月4運動しながらこれで10kgは1ヶ月で痩せました。ただ脂肪細胞はこれだけでは落とせず、お腹の肉や二の腕等、痩せにくい場所は見た目はほぼ変わらなかったです。食事も運動と大事ではありますが、医療ダイエットを検討してみるのが有りかなと思います。 0 Email 送信 ※「送信ボタン」は一度だけ押してしばらくお待ち下さい Δ ｜2026/6/16(火) 19:36 ｜ID：1276652 看護師さんならお分かりだと思いますが、お菓子での血糖値スパイクが空腹の元凶ですよお菓子を辞めるのは当然として、ベジファーストでインスリンを安定させるのが鉄則ですお腹が空いたら職業柄おわかりの通り、お菓子ではなくゆで卵やチキンなどのタンパク質を選びましょう急減量はリバウンド確定なので、夏まで賢く、健康的に絞ってくださいね！ 0 Email 送信 ※「送信ボタン」は一度だけ押してしばらくお待ち下さい Δ 一覧に戻る 相談に答える！
