怖くて別れられない

災難でしたね。
混乱させたらすみませんが、フェードアウトは一番相手に執着心を持たせるそうです。
連絡が来なかったり戻れるかもという希望を持っていると人は相手のことを考えますよね。
連絡を取ろうとしたり強行突破をしたりする依存する可哀想な人を作ることになります。
これは二人の問題なので、自分も責任持って終わらせなくては。
自分だけが被害者になろうとしないことです。

私なら、冷静に納得させるか、興味を無くさせるかです。
相手を否定し激昂させると良くないですから、短文でもう好きではないことを伝え、未練が相手に残らない理由を出し、確り謝罪してブロックすることも伝える。
もし本当に危険であると思うなら、実家に帰りますやら家や職場に来られたら助けを求めますと伝えておきます。
執着心を持たれない興味無い他人に戻ることが大事です。
主さんも他人への対応と同じようにするのを努めてみてください、今の私のように。
荒治療さんみたいに、関わりたくない人になるのも良いと思います。笑

ビアン云々ではなく、人として付き合う上で不信感があると長く付き合えないですよね...

あまり個人が特定できるような細かいことは書かない方がいいですよ。
メンヘラストーカー気質ならここ見てた場合にそれでまたこじれてしまわないかが心配です。
適度にフェイク混ぜてくださいね。

うーん…三者三様になってしまいますが、
私は連絡せずにフェードアウトで終われるなら
それが一番平和で良いのではないかなと思います。終われるなら。。

会いに来たりというのは自宅も知っているということでしょうか？
職場も教えてしまったのが心配ですが…
大雑把な地名だけ？？？ならまだどうにかできたりしないかな。。

ほかの方がおっしゃるのはフェードアウトが通じなかったら
考えてみる手段なのかなぁと思いました。

どうしても円満に別れるのが難であると判断される場合、私は「幻滅させる」というのが最適であると信じています。
よく鼻で笑われるされる内容だけど、私は理にかなってると思う

幻滅させるのは、相手の持っている「イメージ」を、明後日の方向に吹き飛ばすのが目的です。
がっかりさせるときは、出来るだけ相手の想像の斜め上を攻めましょう。

その際には、相手の求めていそうなイメージを出来るだけ正確に予測することを求められます。

よほど変な趣味を持っていない限り、鼻ほじ・大きなげぷをする、などちょっと汚いことをしてやると、相手への衝撃は大きいです。
他にも、いきなり叫びながら踊りまくると、ほとんどの人間は引きます。踊りまくっていたと思ったら突然やめて何事もなかったかのように戻ると恐怖も増えます

プライドを差し出しての演技力が試されますが、相手は勝手に離れていってくれます。

拝見させていただきました。
どうやら、あなたのビアンになってから日が浅いというところが相手方にも心配で引っかかるところがあってメンヘラストーカー化しているのでしょう。
正直に話すべきではないでしょうか。
あなたここういうところが好きになれません。もう別れましょう。と、正直に話すべきですね。それからのフェードアウトの方が相手も納得がいくと思います。でなければ職場にも押し入るかもしれません。