緊張して話せなくなる

私は専門学校一年生です。
小学生の頃にクラスメイトの友達を
恋愛感情で好きになり自分はレズビアンで
あることを自覚しました。
その後は友達と話すときに意識してしまい
以前のような関係が保てなくなり
クラスが離れてからは一切話さなくなりました。
その後からです。女性と話す時に
意識してしまい緊張して上手く話せなかったり
コミュ障発揮したりして中学、高校は
女友達が一人もいませんでした。
好きな女の子がいても緊張し過ぎて
上手く話せないので遠くで見てるだけです。
でもふとこのままでは自分は一生
彼女が出来ないのではないかと
不安になりました。皆さんは好きな人と
話す時に緊張してしまうという
経験はありませんか？
どうしたら緊張せずに話すことが出来るのでしょうか？