失恋で○にたい

同じく失恋して生きているのが嫌になっていました。
30代、振られたのは半年以上前。
今回の失恋だけではなく今までの恋愛での失敗全部も思い出されて辛かったので、
おそらく主さんより重症だったかもしれません。
明るい気持ちのときもあったり、
急降下で落ちたり、自分でもあかんやつと思いながら毎日会社へ行っていました。

そんな自分が試したこと。
自分の気持ちを文字にするなどして整理しましょう。
なぜ振られたのか、冷静に分析してみる。改善点を見つける。
こういうの淡々とやってみると違いますよ。

あと別のことに意識を向けるとはよく言われますが、
その通りだと思います。
改善点が物理的にできることなら(ダイエットとか)自分磨きに時間をあてる。
今度は自己肯定感を気持ちから上げるため、今まで支えてくれた人や物を思い出してみる。
好きな友人との思い出や好きな音楽や好きな映画とか、
思い出したり聴いたり観たりしましょう。
まぁあとは極限まで◯ぬことについて考えたり、方法をググッたりもしました。
◯ぬことが現実的になると本当に◯ぬほどではないと思えるはずです。

いろんな作業をとりあえず淡々とこなしてみましょう。
方法を身につければきっと立ち直れると思います。

絶対に手に入れたいと思ってたものを手に入れられなかったから。
「○にたい」なんて思ってたんだなと、昔の自分を振り返って思う時あるよ。
手放したく無いのに、自分がしてしまった行動は、取り返しのつかないことだったんだなと……人の心は離れてしまったら、もうどうにもこうにもならないのをその時、知りました。
今は、その時の教訓を生かして、手放さないように相手によりそうことに努力を惜しみません。
取り敢えず、今は、クロスワードやったり、攻略のことしか考えられないようなゲームなどをして、思考を止めて、感情を休めた方がいいよ。あとは、時間が解決してくれるから。

気持ちわかる気がします。個人的には弱いとは思いませんし、同じくらい辛い思いをする人意外と多いと思います。

もし可能なら、すべて思いを口にしてそれを誰かにしっかりと聞いてもらうというのが乗り越える方法としては理想的だと思います。でも私も含めてそういう相手がいる人は少ないですよね。
もしこのはさんもいないのでしたら、私のおすすめは徹底した現実逃避です。
失恋を正面から向き合えればとても成長できると思いますが、毎日○にたいまでいっているのなら今は精神状態をごまかせることならなんでもやるという方が良いと思います。
私の場合は内容は完全にイカれてるけど精神的には良い妄想にひたすら浸りました。その妄想を文字にしました。

できればしばらくは何か別のことに逃避された方が良いと思います。次の幸せのために自分を守るには必要です。そしたら月日が経つにつれ何かしら違う変化や別のことが起こり、今の苦しみが少しずつ薄れていくと思います。
その時が来るまでしんどいと思いますが、22歳という若い細胞がこのはさんを救ってくれることを祈ります。こんなさなかでも休まずお仕事に行かれてるとのこと、本当にお疲れ様です。

思う存分落ちたらいいよ。
誰も変わってあげられないからね。
私も同じ年齢くらいのときに、失恋したけど
一年立ち直れませんでしたよ。
どう立ち直ったか？
そりゃあ、やっぱり恋愛しかない！
体重も38キロまで落ちたときに、ヤバイって思ったなぁ。
自分で必ず立ち直りたくなるよ。
それまでは、ドン底まで落ちていいと思うよ。

主です。
皆さんの文章一人ずつ何度も何度も読みました。
本当にありがとうございます…
相談出来る友達は一人もいなく
一人で悩んで泣いてる日々で
藁にもすがる思いでこの掲示板に書き込んで良かったと心から思っています。
もう少しだけ生きてみようと思いました。
励まして下さった皆さんのように
私もこの経験を活かして誰かを助けられるなら助けたいです…
コメントして下さった方々、本当にありがとうございました。

今からコメントしてくださる方も是非お願いします。必ず読みます。

20歳の時に振られた際、自分も死にたいと毎日思いながら生活していました。

直ぐに忘れるのではなく、それは時間が解決していくしかないのではないでしょうか

その痛みを覚える事で人間的に大きくなります。他人の痛みもより分かる様になります。

攻撃的に自分を追い込むのではなくとことん今は自分を甘えさせてあげてください

頭で考えている時は分からない事が、
書き出してみると落ち着いて考える事が
出来たりしました。

今は死ぬほど好きになれた人がいて良かったなんて思ったりしています。

ゆっくり自分をいたわってあげて下さい

◯ぬ、くらいなら、私と付き合って欲しいなぁ。
一緒にご飯食べたり、手を繋いだり、抱き合って寝たり、ドライブしたり…( ^ω^ )

きっと何年後かに素敵な人と、こんな事してますよ！