彼女に心を開きたい

全部が全部悪いことではないと思いますよ。
「相手に期待しないこと」ってのは悪いようで、
人付き合いではあると良いスキルだったりします。

小さいことから「人に振るとか任せる」ことをしてみてはどうでしょう？
いつもだったら自分で全部やっちゃいそうなことをお願いしてみたり。
人に頼ることって悪いことに思えますが、
頼られた人間が頼って来た相手を好きになるっていう心理が働くんだそうです。
面白いですよね、人間って。

小さいことって何でしょうね？もし良かったら、そこから考えるのはどうでしょうか。

＞連絡が1日空いただけで「自然消滅かな」と考えるぐらいには薄情です。
私の感想としては、意識しているので薄情ではないかな～って思いましたよ（笑）
1ヶ月くらい経って「そういえば連絡来ないな～」って気づくみたいな、
それぐらい相手のこと忘れて日常を過ごしていた…とかで初めて薄情って言葉は使うんじゃ？

わたしの親も毒親です。
なので、愛情を求める気持ちをどうしたらいいかわからず苦労しました。
何から始めるべきかの答えは、まず、自分でどうこう解決するのは難しいということを受け入れて欲しいのです。
そうしないと、解決までたどり着けなくて、途中で行き倒れてしまいます。(解決がどこなのかは人それぞれ違うと思いますが)
そして、どうかカウンセリングを受けてください。
自分に合うカウンセラーや医師を根気よく探してみてください。
探せばきっと見つかります。
辛い過去と向き合うことになるので、しんどい時もあるかもしれませんが、それが最も良い方法なのです。
心が穴の空いたバケツのようになっている人は、スピリチュアルや素人に頼って破壊されてしまう人も多いので注意してくださいね。
専門的な知識を持った人に治療してもらいながら、彼女さんに心を開けるようゆっくり歩いていけばいいと思います。
コアラさんと彼女さんだけで解決しようとしないで、専門家を挟んでふたりの関係性を育んでください。

警戒心がガチガチに強くて薄情で色々諦めてる人でも、
相手から一方的に愛されることはありえます。
で、相手があなたを激しく愛したとしても、
あなた側が受け取らないなら、それはあなたにとっては「愛されてない」になりますよね。

要は自分が「愛されてると感じられる」かどうかです。

あなたはいみじくも「穴の開いたバケツ」とおっしゃった。
それです問題は。
穴の開いたバケツにいくら水入れても、たまりません。
穴の開いたバケツにいくら愛を注がれても、
愛されてると感じない飢餓があるはずです。

まずはご自分のバケツの穴をふさぐことです。
それが根本的な治療かと。

テクニカルな話は対処療法にすぎないと思いますが、
それはネット探せばどっかにあるかと思います。

アナタは自分のボールを投げても相手に受け取ってもらえない事を知っている人です。
しかし相手との距離を詰めるという事は大なり小なり自分の求めている事、理想と違う現実を知る事になります。
距離の近付くペースは人それぞれです
アナタの望みはなんですか？
彼女と仲良くなる事ですよね
それを望むのならば、彼女と度々自分はこう思っているけどそっちはどう考える？等と話し合いを重ねていく事が1番の近道ではないでしょうか
彼女と過ごす時間はどんなに遠回りであってもお互いにお互いを見ているのであれば振り返れば甘いひとときだとは思いますけどね
お幸せに