甘えたのダメ人間

自分の心も体も全然思うようになりません。
「これは駄目だぞ」と思いながら駄目なことをやってしまいます。これではダメだと自分を責め始めたら、ひたすら責めて責めてそれだけで終わってしまいます。改善になりません。

かといって、意識して反省しないと何も反省せずにちゃらんぽらんとしています。自分を正したいと思うのに「正したい」と思うだけで実際はなにもできていません。「甘えちゃ駄目だ」「皆が怒っている」「呆れられているぞ」「迷惑をかけているんだぞ」と思っても「思うだけ」です。何処か他人事です。人としてダメだと思います。でもそれも「人としてダメだ」と思うだけ。真人間になりたいです。私には人として大切なものが欠けているんじゃないかと思えます。それでも少しでも良い人間になりたいのです。だけれど、どうしたらいいのか分かりません。私の取る行動はちゃらんぽらんです。

何かをやり遂げられたことがなく、いつも周りの人に尻拭いさせています。最低だと思います。自分が招いた事態に対してもどこか他人事です。状況が読めないのです。変わりたいです。
まともな人なら、申し訳ないと思ったら努力して改善するものじゃないでしょうか。私は「申し訳ない」と思っても、それが心まで降りて改善のエネルギーになっていないと思います。

大事な会議の時にも眠気に負けて、ほとんど書記を取れなかったり、頭が働いていない時は自分の義務も果たせません。自分を管理する能力がすごく低いように思います。ひたすら自分に甘いのです。いつも誤魔化すことばかり考えています。
どうすれば、こんな状況を脱せるでしょうか。もう自分一人では何とかできる気がしません。誰か助けて、と思ってしまいます。依存したいわけではなく、ちゃんと自分の足で立ちたいのです。苦しいです。

補足させて頂きます。私は自分の欠点を重大なものと認識しており、改善したいと望んでいます。「気にするな」という向きのご回答、その優しさは本当に本当に大変ありがたいのですが、事実、社会生活で困っています。

これは仮の話ですが、皆様は、妄想による遁走やクレプトマニア、カッとなって人を殴ってしまう傾向、痴.漢癖などを「気にしなくてもいい」と思われますか？ 私のインモラルで嘘をつく気質は、周囲に迷惑をかけ、自分の社会的立場を悪くするものだと思います。そこまで予測できて、一向に改善できていないことが悩みのポイントです。「だったら直せ」と言われそうなことを「直せないでいる」。

類似の状況から改善や克服をできた方はいらっしゃないでしょうか、、？改善の糸を見つけたいです。

悪や怠惰を経験された方はいらっしゃないものでしょうか。。繰り返している通り、私が直したいのはここまでに書いた「人としてどうかと思う気質」です。私が元気じゃないことなどは問題ではなく、元気になったところで私はインモラルです。
スケジュールを守れない、約束を守れない、他人の気持ちが分からない、状況が読めない、重大なことをしても責任感がない、などは私が健康でも不健康でも変わらない気質です。この気質を何とかしたいのです。

★★

こちらのコメントは、本文のみだと抽象的だと思われる方向けであり、必ずしも目を通してほしいものではありません。相談内容を端的にまとめるのなら「ダメ人間からの離脱」が主旨であり、投げかけの対象としてイメージしたのは以下のような方です。

＞同じような境遇から脱せた方はいませんか？
＞もしくは、この手の話に造詣の深い方はいませんか？

ご指摘のあった通り、類似の経験や精神医学への造詣が深くない方には、余る相談だと思います。一般論で解決する内容だとは思っていないため、うっかり開いてぎょっとされた方にはそのままブラウザバックを頂きたいです。お目汚し、申し訳ありません。

私の人間性に問題がありそうなことは、この場だけでも見えてしまうように思います。不快にさせたいわけではないのです。本当にこんな性格、変えたいです。

ごめんなさい。衝動的で自分を制御する力が弱いと書いていましたが、今、ほとんどまともに考えられず衝動だけで文章を打ってしまっています。周りの人から見たら異様で不気味に見えるかもしれません。客観視がないんです。周りが見たらどう思うか、想像して自分を止める力が弱い。頑張って少し黙りますね。

ご回答を誠にありがとうございます。

＞精神科の先生からはどんな言葉をもらっているのですか？
診察時間は１０分以下で薬の量の調整以外、アドバイス等は頂いていません。こういうことができない、と言うと、じゃあ薬の量をこうしよう、ああしよう以外にお話はないです。
また、私自身、頭が真っ白になりやすく、伝えた方がよさそうなことも診察室まで留めておけていないように思います。メモで伝えるにも先述の事情から薬以外の話は期待できないのではないかと思っています。

＞決まった日程に精神科に足を運べているというのもえらいと思います。
申し訳ないように思います。
遅刻癖が頻繁で、遅刻のために今月の受診も延期になったのです。

＞早寝、そして早起き。それはできていますか？
慢性的にタスクを抱えており、できていません。常に終わっていないことを抱えているため、やろうと思ってぼんやり徹夜したかと思えば、早めに寝て早起きしてやろうとして寝坊するような繰り返しです。おっしゃる通り、規則正しい生活は土台だと思います。しかし、一瞬、規則正しい生活を取り戻せても、昼間の集中力の不足で繰り越しタスクを作ってしまい、それが原因で崩れます。
生活はめちゃくちゃですし、夢中になると食事は摂りません。食事を取ると集中が切れてしまうことも前から困難に感じていました。どうしたらいいのでしょうね。

正直なところ、私は自分にはいっそ潰れてほしいです。
ふてぶてしく周囲のリソースを食い潰すばかりなのだから。

優しそうな回答者様、貴方はどれくらい悪いことをなさいますか？私は平然と嘘をつき、他人を裏切り、ごまかしばかりです。
私の苦しいのは、私が悪人だからです。出来の悪い人でも自分に甘い人でも、素直で正直であれば有り余る美徳だと思います。貴方のように優しく真摯であることも素晴らしいと思います。

私は単に不出来なのではなく、心が醜いと感じています。矯正されたいのです。弱音ばかりすみません。ご回答を本当にありがとうございました。

私も夜更かし気味で寝坊しがち人間だからこそ、早寝早起きが土台だなと思うんです。
何度も何度も失敗はしています。

＞どうしたらいいのでしょうね。
その「一瞬できたこともある日」を少しでも継続できるように
少しずつでも取り組んで行きませんか？
ご自身で、原因が分かっているだけ私は良いと思いますよ。
「しかし」を言ったら何もできませんし、
それなら人にアドバイスを求めるなよって思います。
何とかしたい気持ちがあるから書き込んだんでしょう？
とりあえず今日からでも始めてみたらいかがでしょう。

あとはご自身の姿勢次第ですね。結局は自分が動くしかない。
矯正されたいなら強制的に規則正しい生活が送れるような施設にでも
入るしかないんじゃないでしょうか。

＞「しかし」を言ったら何もできませんし、
仰るとおり、規則正しい生活は土台となるものです。
まともな人でも不規則な生活を送れば、情緒不安定に陥り、仕事の能率も落ちるでしょう。他方で私は先天的な気質と複合して悩んでいます。

＞一瞬、規則正しい生活を取り戻せても、昼間の集中力の不足で繰り越しタスクを作ってしまい、それが原因で崩れます。
ここでリセットファクターがかかっているということです。両方からのアプローチが必要だと思うのですが、先天的にだらしがないという気質へのアプローチ方法が不明で困難を感じています。

＞何とかしたい気持ちがあるから書き込んだんでしょう？
＞矯正されたいなら強制的に規則正しい生活が送れるような施設にでも入るしかないんじゃないでしょうか。
矯正されたいのは、生活より性格なのです。規則正しい生活は頑張れば一瞬は戻れます。そして、だらしがない性格、集中できない気質、不誠実な人柄というリセットファクターにより、戻されてしまう。

良識がほしいです。

性格は生活から成り立っている部分もありますので、提案しました。
規則正しい生活が継続できていても性格が直らないんであれば
またコメントしてくださいよ。結局やらんのかい？

これ以上は、何も言えることはないので止めますね。
まぁ……こういう展開、見えていましたけどね。

＞規則正しい生活が継続できていても性格が直らないんであれば
先程申し上げましたように、特性が邪魔して継続の段階に行き着かないのです。一瞬一瞬なら可能です。どうしてもリセットが入ります。
継続には行き着いていませんが、試した結果ということであれば、現状がそれに当たります。そのため、アドバイスを求めています。ご理解頂けますでしょうか。

折角の助言を活かせずすみません。先天的な異常性で悩んでいるのです。不規則な生活はこの異常性を悪化させますが、規則正しい生活を送っても特性が発動してくるところ、特性そのものへのアプローチの必要性を感じています。そういった経験はおありでしょうか？

なければ、分からないのは仕方ないと思います。すみません。

規則正しい生活さん
誤解されたくないのですが、貴方を不快にするのは本当に不本意です。丁寧に回答をくださったことに感謝しています。追いレスを申し訳ありません。
もし、貴方が私を全然理解できないのであれば、貴方はまともだということだと思います。それで心優しい。上手にやり取りできず、すみません。。

全然理解できないことはありませんが、
もはやそこまでのアドバイスを素人に求めるのは難しいですよ。
私もすごーく考えれば、もっといいアドバイスができるのかもしれませんが、
時間を割いてまでしたいことではありません。
てか、もう十分長文でコメントしてますし（笑）

「有料で心理カウンセラーに話を聞いてもらう方がいい」
ほかの方もおっしゃっていますが、その次元だと思います。
まずは相談する場所を考えることからですね。

＞もはやそこまでのアドバイスを素人に求めるのは
ですから、最初から経験者あるいは造詣のある方に投げたつもりでした。どちらでもない方には余ると思います。
開かれた場所なので、誰でも回答できる場とはなっていますが、素人の方にパーフェクトな回答を求める意図はありませんでした。お手を煩わせてしまい、すみません。
他方経験者かは分かりませんが、ニーズに合った回答も頂けていると思っています。貴方に対しては、気を悪くされたのなら申し訳ないと思いますが、不一致であったというのみです。
規則正しい生活が土台となるのは全くその通りです。善意でお答えくださった内容が、たまたまそれだけでは難しいと感じている者の相談だったのみです。気軽に投稿できる場所なので、そこまでの深度を想定されなかったのだと思います。
当たり屋のようになってしまい申し訳ないです。
コメントをありがとうございました。

ご回答をありがとうございます。
なるほど、読み手側としてはそのように捉えることも有り得るのですね。私としては、本来の主題は本文のみだったのですが…
回答欄のコメントは「具体的に書いた方が」とのアドバイスが２件あったためです。

あまりにも長文すぎたのが目について回答したため、ごみくずさんの望んだ回答(同じような境遇から脱せた方はいませんか？もしくは、この手の話に造詣の深い方はいませんか？の部分に対しての回答)にはなかってなかったですね。すみません。
ですが私からのアドバイスは「有料で心理カウンセラーに話を聞いてもらう方がいい」で変わりません。
文章を目から取り入れるのと、声を耳から取り入れるのでは大分違います。
自分の意見を指を動かして書き出すのと声に出して伝えるのも同じように大分違います。
ごみくずさんが今の状態から抜け出せますように。

具体的なアドバイスをありがとうございます。
とても参考になります。いきなりの改善は困難でも、対策も複合させ、良い方に向かいたいです。実践させて頂きます。

だけどそれらが出来ないから
悩んでるんでしょ？
自分もそうだよ！
人に相談したところでただの甘えになってしまうからね。出来る事をやってけばいい。聞いてもらってスッキリしたらまた出来る事をやればいいのくり返しだよね！

問題解決のためのソリューションとしてとても参考になるご回答でした。確かに私が100%活かすのは難しいと思います。ですが、少しずつでも、新しく改善に役立ちそうなことがあれば取りかかりたいのです。恐れ多くも、今の私には聞いてもらってスッキリしたい気持ちはあまりありません。具体的なアドバイスや類似の体験談が励みになります。コメントをありがとうございました。

病院の先生に話をきいてもらえてないようなので病院を変えたらどうでしょう？
その病院ではカウンセリングの予約とかなさそうですし(診察とは別にカウンセラーと話せる病院もある)

通院はできてるみたいなので現状のオススメは病院を調べる(診察じゃなくてカウンセリングの予約もできるとこ、ケースワーカーが在籍してるならなおよし)→そっちに通院がいいと思います。