心はほとんど、男性なのだけども。
こんにちこんばんは。今年で二十歳。心はほぼ男性なのですが体は女性のレズです。
ここ1年自分が男性らしいものが好き。女の子が好きということを自覚しました。
女の子を見るとやたらドキドキしたり、ふつうの女の子が着るような服よりメンズの服ばかり着ていたり。
自分の身なりなんてどうでもよくてボサボサで肌も荒れっぱなし。体重も70kgというデブ…。あと下半身デブです。
というのが前提で2つ相談なのですが、
僕はネットでの同性の恋人がいまして、顔はお互い知らないのですがかなり付き合いが長く、自然消滅したりして最近復縁した感じです。
その彼女と来年会いたいと思い、身なりとかちゃんとしたいのですが、15kgのダイエットをしたり、肌を綺麗にしたいんです。
1つ、よくドラッグストアで売ってるようなダイエットサプリや食品。あれを使用しながら痩せるのは大丈夫なんでしょうか。
2つ、肌を綺麗にしたいのですが、皆さんはどういうお肌のケアをしてるのですか。
教えてください。お願いします。
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回答 4件
ベストアンサー→新着順お互い顔も知らないのに付き合ってるってところが意味わからない。
間食・おやつはできるだけ控えて、我慢できないときは適量をご褒美にする（週一、ポッキー１箱とか）
ご飯は三食、適量（腹8分目）をバランスよく。お野菜もタンパク質（肉・魚・豆）もしっかり摂取する。食べるときはお野菜、タンパク質、炭水化物（パスタやお米）の順番に食べて、よく噛む。どか食いしちゃったときはそれをカレンダーかなんかに記入して、ずるずるダイエットを止めるんじゃなくて翌日からは切り替えてまた規則正しい食生活を目指す。運動は毎日20分程度の散歩から初める。エスカレーターの代わりに階段を使う。血行がよくなるのでヨガもオススメ。youtubeの初心者向けの筋トレを２日に１度、10分程度する。体重と体脂肪率は毎朝トイレに行ってからご飯を食べる前に計測して、記録をつける。
今の生活が荒れ気味なら、生活習慣を整えるだけで５キロくらいは半年以内に落ちると思う。そういう基礎習慣が身についたら筋トレの量を増やしたり運動量を増やすとなお痩せると思う。とっとと目に見えた結果が欲しいなら糖質制限が一番早いと思うけど、炭水化物をとり始めるとリバウンドしやすいのと家計に優しくないのは難点かな。肌ケアは個人で症状が全然違うからなんとも言えないけど、食事・睡眠・運動に気をつけて。洗顔はしすぎも肌に負担だから一日一度泡立てた石鹸で撫でるくらいで十分。よくすすいで、やさしくタオルドライしてから保湿。保湿クリームや乳液は少量入りのやつを買って、肌に合うのを見つけたら良いんじゃないかな。
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それから極力食事は一回
その一回は 量は多くてもok
その代わり質など気をつけました
肌はすぐ荒れるので
未だに重曹足し洗顔してます
粒子が荒いので週2〜3程度
保湿はしまくりました！
結果3ヶ月未満で激変しました
肉割れやたるみは生涯付き物かな
なんて思い返す日々です
コンビニのサプリメント使いました よく聞くあの2種類 あとは沢山歩きましたね！
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バランスの良い食事
適度な運動
質の良い睡眠
など、よく言われている基本的なことが大事なんじゃないですかね。体型にもお肌にも。急激に何かやるのは長続きしないし、逆効果になることも。地味なことだけど、続けることが難しいと思います。
少しでも自信がもてるように、頑張れ～
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