どこまでがポチャ？
自称ポチャと仲良くなっても実際激寄りで人間不信になりそうなのでレズのポチャ基準が知りたい。
体重？BMI？どこまでいける？
化粧すらしてなさそうなデブ
ブス問題と話題をすり替え始めるデブ
化粧美人は無理だわ
スッピンとの落差激しいと気持ち一気に冷める
歯と肌が汚いのはブス以前に
清潔感ないから無理。
ブスでも肌汚い、出っぱだけはゴメン無理
化粧の上手いブスな何ら問題ない。
スリムでもブスならどーにもならない笑笑
ポチャっていわれたらデブって思っておけばいいっめことよな
ポチャ＝普通の人より多少肉感がある女性らしい体型なことだったのに、デブまでポチャを自称し始めて意味が崩壊。
ポチャ＝象の足
ポチャ＝デブ
遺伝子検査って、具体的にどこで受けるの？
遺伝子検査、いくら位かかるの？
炭水化物ぬくだけ
3食は食べすぎなのかな？サプリメントはカビ問題とか怖いしフルーツとタンパク質と鉄とカルシウム。バナナと牛乳と鶏肉、豆腐アーモンドで痩せるか試してみるか
遺伝子検査した人いる？実際どうかな？
ダイエット方法なんてネットや本で調べればいいのにデブは図々しいな。
健康診断で正常範囲かどうかが分かれ目
デブは図々しいからスレも乗っ取って来る
そういう言えば健康診断3月だ。。。
スレの流れが変わってきたな
洗濯と夜ご飯の準備も終わったのでこのあとお散歩して体動かす！
目指せBMI22、むりなく少しずつ痩せる！
糖質制限はリバウンドするよ
脂質制限と適度な運動が一番効果的
ダイエットしたい人スレになってるw
女の人ってストレス溜めてるとつい食べすぎちゃうから心を健康に保つって大事。
◯１日30分は歩く◯なるべく階段を使う◯お酒とスイーツは週１◯炭水化物は半分に減らす
これ続けたら痩せてくよ！
お金のかからないダイエットは断食しかない。でもみんな続かないから太ってる😇
みんなで痩せるために頑張りましょう！
お金がかからないダイエット方法などアドバイスお願いします
私が肥満だった時は大福だったー
元カノと付き合っていた間に激太りしたので元カノと接する事でのストレスが原因だと思ってたけど、別れても特に痩せる気配ないからコレ単に私の生活習慣のせいかもしんないわね。
ごめん元カノ、しばらく見当違いの憎しみ抱えてた。もっといい人と出会ってね、私はこれから決死のダイエットに励むわ。差し当たり10㌔
ふわ餅www
肥満の呼び方も色々あるんですね。
追記です
薬を指定しないとただの下剤が出るかも知れないので
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）を試したい。又は欲しいと言った方が良いですよ。
ご親切ご丁寧なお返事、ありがとうございます。
元カノ1人より、2人で筋トレやる方が、長続きしそうですね。
ダイソーで400円で腹筋ローラー売っているんですか。
私の家にはエアロバイクありますが、私は挫折しました。
エアロバイクが高かっただけに、痛い出費でした。
また挫折しないように、でも挫折しても優しい出費で済むように、400円ローラー買います。
40代でも筋トレで、若返りホルモン出るなら、頑張ってみたいと思います。
私自身40代で太りだすのは仕方ないと諦めていました。
20代の元カノが、太りだしたのは可哀想で。もともと痩せていて可愛かっただけに。
元カノにアドバイスして、内科でナイシトールの強力バージョン出して貰いますね。
ありがとうございます。心から感謝申し上げます。
高いのもいっぱいありますがシンプルなので充分です。
腹筋ローラーはAmazonでも1000円くらいで売ってるし
ホームセンターでも980円で見ました。
私のはダイソーで400円くらいでした。
フィットネス系のコーナーにありますよ。
本当に最初はキツイのでそれでやらなくなると勿体ないです。
そう言う意味ではAmazonの高いローラーはアシスト付きだったりするけど。。。
筋トレは40代でも効果ありますよー。
むしろ若返りホルモンが出るそうですよ。
お肌が綺麗になるって聞いた事あります。
私は30代です。
防風通聖散は便秘がちで体重増えるって言えば処方されます。
もしかしたらレントゲン撮られるかも。
私の時は初回に撮られました。
「あーーこれは便秘ですね」って医師が。。。
恥ずかしい💦
防風通聖散も最初暫くは1ヶ月分でしたが今は2ヶ月分出してくれてます。
それにもし効果薄かったら違う薬も試しましょうって言ってくれるので市販品買うより良いと思います。
是非頑張ってみて下さい。
元カノさんも1人より頑張れると思います。
273様
お人柄あふれる温かいコメントありがとうございます。
元カノとポケモ〇GOを一緒にやって、1日2キロは歩くようにしています。
元カノがメンタルやられてから、元カノとは友達に戻りました。
腹筋ローラーって安いのですか？
私もやってみようかな・・・。
私40代のオバさんですが、私みたいな40代でも腹筋ローラーで腹筋割れますか？
273様はまだお若い？ 20代？ 元カノは20代です。
ナイシトールは元カノも飲んでますね。
病院で保険適応でナイシトール貰った方がお安そうですね。
ご親切ご丁寧にありがとうございます。
273様のますますのご健勝、心よりお祈り申し上げます。
271じゃないけど
私もメンタルで薬飲んでます。
何もしないと本当に太ります。
とにかく有酸素運動（歩いてます）と筋トレ。
これで体重と体型戻しました。
歩くのも万歩計を利用すると良いです。
バス4区間を利用せず30分かかるけど歩いたりしてます。
歩く時間を作るのはしんどいので日常に徒歩を取り入れてます。
15000から20000歩くらいはいってますね。
筋トレは腹筋。
慣れる迄はキツイけど腹筋ローラー使ってます。
安いし確実に腹筋割れます。
後は浮腫やすいのでマッサージローラーやってます。
何もしないと70ｋｇ超えてしまう体質ですが
1年くらいかかって163cm51ｋｇくらいに落としました。
食べた物が排出しづらく体重が増えると言って内科で防風通聖散を貰いました。
病院処方なら1500円しないくらいで処方されます。
薬局のナイシトール（5000円くらいする記憶。。。）とかみたいなもんですがずっと安価で成分も病院処方だから良いです。
何食べても太りやすいので。。。肉も魚も食べますが量はセーブしてます。
痩せるより太る方が難しいからね
どんなに太りやすい人でも絶食水のみなら痩せられる
でもガリガリ体質は何食べても太らないんだよ
信じてもらえないと思うけど
少しポチャまでって募集したらとんでもないデブから連絡くるから気を付けて！
痩せている人より少しポチャの人がタイプなのがわかった。。
その人の雰囲気にもよるけど色気がある人が好き。
ぽちゃで可愛い子にゆっくり痩せてほしい
ぽちゃで顔が可愛い子とスリムでブ スな子、どちらが良いの？
白米を玄米に変えるだけでも違うらしいよ
238、234、233の意見に同意かなぁ
20キロ痩せてから会いたいと言われたのですが、デブ確定でいいですか？
多分太っている人って食べ過ぎか動かなさすぎのどちらかだと思う、もしくは両方
炭水化物は糖質と食物繊維でできているから、食物繊維の比率が高い主食を心掛けたり、タンパク質は鶏胸、ささみとか脂質の少ないものがおすすめ。ナッツ類は糖質が少ない代わりに脂質が多いから1日25g程度にした方がいいってさ、あと素焼きの味付けされてないもの
PFCバランスは私には理解するのが難しくて実践できないんだけど、やってる人いるかな？
食事制限すると、体が栄養を蓄えちゃう体質になり、かえって痩せにくい体質になるらしいけど、どうなんだろう？
筋トレと有酸素運動がいいらしいよ？
エステで言われたのは、野菜や海藻を食べて、次にお肉やお魚のタンパク質、最後のお米などの炭水化物は少なめにって
どうなんだろうね？
バーのナッツは塩ついてるから塩分も多いよ
ナッツをどれくらい食べてるの知らないけど、適量は少ないよ。
ちなみにピーナッツはナッツではない。
豆科なので普通に太る。
ニキビも出来やすくなるし注意。
おやつ間食してるならそれからやめて行く
デザートも
食べる量を減らすってこと？
