失恋から立ち直る時間や方法

休みの日に自家用車か電車かバスで行ったことの無い土地に日帰りでも良いので旅行するのが気分転換になってオススメです。
大雪が降らない地域であれば冬の日帰り温泉旅行がベタですが銭湯から出た瞬間眼鏡が曇るけどサッパリした気分になれるのでオススメです。

確かに新しい恋で立ち直る方法は、今の主さんには合っていないですね。

彼女に合わせてばかりだった5年間を卒業するのだから、
人に合わせていないぞ、自分で自分をコントロールしているぞ
って思えるような行動をすると良いのかなと思いました。
朝活してみたり、ジムに行ったり、図書館で勉強したり、1人旅へ行ったり。

1人ですることを決めて、何かやってみたら良いんじゃないでしょうか。

時間しかないですし、恋愛のごたつきで将来を決めるのは馬鹿ですけど、もう本当にあとは死ぬしかないてくらいまで落ちてるのなら、仕事辞めて貯金底付きそうになるまで好きなことやって遊んでみてください。そうすれば再就職とか金欠で恋愛なんて失恋なんて考えられなくなるので、生きていくのに必死になって恋愛脳なくなりますよ😇

どんなことをしていても結局1人だと考えてしまう気がします。

私だったら、とにかく最初は友達と遊んだり人と関わる時間をたくさん作って、考えない時間を増やします。
ある程度時間がたってから、皆さんが言ってるようにヨガやキックボクシング、ピラティス等、人と関わりながら没頭できる趣味を始めます。

結局、私は一人になれば考えてしまうので、人と話したりして頭から消し去る時間を強制的に作ります。
夜はもう即効で寝ちゃいます。

別れの決断辛いですよね。
頑張ってください。