元カノと連絡を取りたい

別れて4ヶ月が経ちました。
きっかけは相手。そのあと距離置いて、空き過ぎてしまって、多分決定打は私。
お互いまだ好きでした。だけど、彼女が距離を空けている間に私に振られると思い込み、そのあとどう立ち直るかということしか考えていなかったらしく、もうやり直せないと言われて振られました。
その時は、私自身辛い思いをさせたと反省したので、彼女が辛いのならとお別れをしたけど、どうしても忘れられません。
すぐさま復縁したいなんて無茶を言うつもりはない。ただ、あの時伝えられなかったことを伝えて、改めて謝って、好きですと伝えたいです。その結果振られても、それでまた前を向ける気がして。
しかし私が連絡をすると彼女にまた辛いことを思い出させてしまうと思い、なかなか踏ん切りがつきません。
連絡しない方がいいのでしょうか？