元カノを忘れたい

おっしゃる通り時間が解決する問題です。まずは元カノさんと物理的な距離を置いて下さい。SNSで繋がっているなら一時的にでも見ないようにするとなお良いです。
学業でも仕事でも趣味でも良いのでご自身が打ち込める何かを探してはどうでしょうか？没頭する間に元カノさんのことを忘れられるかもしれませんよ？
キツイ言葉かもしれませんが元カノって時点で考えるだけ不毛です。

私も今同じです。
毎日毎日 元カノさんのことばかり考えてしまってます。
趣味やDVDで考えないように気をそらしたり色々試してますが思い出したり考えてしまいます。

思い出しも全部消去して処分しても変らなくて日々辛いですが耐え忍ぶしかないと自分に言い聞かせて1日1日なんとかしのいでます。

主さんも早く前に進めますように
応援してます。

ネットでも検索するといろいろ方法が出て来ますよ。
YouTuberさんもそういう動画を投稿してたりね。
結構ばかにできないです。

時間が解決してくれるのはもちろんですが、
段階を踏めば自分の感情をコントロールできたりもします。
ぜひぜひ。

別れた時しんどいですよね

私、心の傷も体の傷と同じ治し方が良いと思うんです
体に傷が出来たら、綺麗にしてあげて、治るまで触らないようにして、しばらくは安静にしてますよね
すぐ治る傷もあれば、いつまでも傷跡が残ってしまうこともある
傷が深いなら、傷跡が消えないなら、それなりの処置がいります

傷ついた時はしんどいけれど、今は治っていく過程なのだから、いつでも最善
明日も明後日も少しずつ治っていきますよ
今はいつでも今まで至上一番最善！
過去に戻ればまた同じ傷を作るし、同じ傷を作らないように今度は気をつけられるから、もっと良い恋愛が出来ますよ
だから進んでる道は正解
道の先を見ましょう

精神論ですみませんが、応援してます