自分は、最低だ、と、判っています。

コメント失礼します。

【人と関わるために必要なこと】

是非、『信頼口座』『信頼残高』という言葉を調べてみてください。
これは、スティーブン・コヴィー博士の有名な著書「７つの習慣」に出てくる言葉なのですが、この言葉を題材にしたコラムがたくさん書かれていますので、ネット検索で読むことができると思います。

人と人との信頼は、銀行口座と同じです。
貯めれば貯めるだけプラスになり、必要なときに使うことができますが、マイナスが続くと、やがて口座はゼロとなり、破綻する。
故に、日々の生活の中で人と接する時には「信頼残高」を増やせるように努め、自分の至らなさによって残高を引き出してしまった時には、きちんと謝罪し、また増やせるように（信頼を取り戻せるように）する。
それが大事なのではないかと思います。

「７つの習慣」の中で出てくる、信頼残高を増やす方法は、実にシンプルなものばかり。

・相手を理解する。
・小さなことを大切にする。
・約束を守る。
・期待を明確にする。
・誠実さを示す。
・信頼残高を引き出してしまったときは、誠意を持って謝る。

一つ一つを見れば、当たり前のことです。
如何なる時も聖人君子で在らねばならない、自分を犠牲にして尽くさなければならない…
などということはありません。
ものすごく大雑把に一言で言うとするならば、『自分本位ではない』ということです。

そして。

・約束を破る。
・不親切、不誠実である。
・悪い態度をとる。
・謝らない。

これらは、口座の残高を減らす、信頼を失う行為だと思いますので、可能な限り、無くしていく。そこからだと思います。
大それたことをする必要はありません。
「自分を好きだからできる。嫌いだからできない」というものでもありません。自分を好きか否かは関係ないのです。
ただ、意識するだけ。小さなことから意識して、行動することが大事なのだと思います。

【自分を好きでいること】

私は、「自分がどうありたいのか」ということを考えています。

「評価されたい」「好かれたい」
という動機で、努力し頑張ったとしたら。
本来の自分ではなく、自分ではない何者かを演じることになり…
結果として、その自分が評価されたとしても、好かれたとしても、それは自分ではない何者かのことであって、自分自身が評価された、好かれたとは思えない。
「他人が思う理想の人」になれたとしても、それが、本来の自分や、在りたい姿ではなかったとしたら、どんどんかけ離れてしまう。

そして。
自分のことを最低だと思い、否定し続けるという土台の上に、何かを成し遂げたとしても。
自分には何もできないという意識があると、「何かを成し遂げる＝自分ではない」となり、自己の肯定には繋がりません。

結局のところ、大切なのは「自分自身がどうありたいのか」「自分自身がなりたい自分になれているのか」なのだと思いますし…
それを少しずつ実現し、実感していくことで、自己肯定感が高まるのではないかと思います。

自分を好きでいる為に何をするのか…
ではなく。
自身が思う、こうありたいという自分に近づくことができれば、自分を好きだと感じやすくなる。

「自分を信じて好きになる」からの、努力して変わっていく…
ではなく。
自分を知り、ありたい自分に近づく努力をすることで、段々と変わっていき、結果として（以前より）自分を好きなる。
そして、自分を好きになることで、その自分の人生を生きたいと思う。
そういうものなのではないかと思っています。

大切なのは、壮大な目標を立てたり、大それたことをしようと思わないこと。
自分にとって、ものすごく難しいこと、遠いことを目標としたり、そこと比べてしまうことは、自分への拷問になり、苦しいだけです。
いきなり高い跳び箱を跳ぶことはできないので、ひとつひとつ、小さなことから重ねていくことが大切なのではないでしょうか。

【最後に】

非常に長い文章となりましたこと、又、文才の無さゆえに上手くお伝えできず、分かりづらい内容となってしまいましたこと、申し訳ありません。
長々と書いてしまった後で恐縮なのですが、一個人の意見として、サラッと流してくださると幸いです。

諦める。

それが一番楽。
つらい、と思うのは期待があるから。
期待することをやめて諦める。
そうすると気楽に生きられる。

まず、ほとんどの人は何をするにも〝自分を好きでいる為する〟という意識は、ないんじゃないかと思います。おそらく順序が違います。
目標があって、そのために努力する。その結果、自信がついて、前より少しだけ自分を好きになれる。
例えば、ダイエットや資格取得の為に勉強する、良い行いをして人に褒められる等、些細なことだって構わないのです。
自信をつけるのも、自分を好きになるのも、そういう些細なことの積み重ねだと思うんです。

自分を好きになることから始めてください。
質問者様には憧れる（こうなりたいと思える）人はいますか？その人にはどんないい所がありますか？
まずは、なりたい自分を想像して下さい。目標となる人がいるなら参考にするといいでしょう。
そうなる為に、心の在り方や自分の言動はどうあるべきなのか、笑顔でポジティブでいるように常に意識してみてください。
意識し続けていれば、習慣になります。時間はかかりますが、少しずつ変わっていけるはずです。
小さなことからで構いません。
大切なのは〝継続〟です。
結果は後から付いてきます。

人と関わるにも、自分を生かすにも、まずは自分を愛してあげることです。
愛する、というのは甘やかすのとは違います。時に厳しくも、正しい方へ導くのが愛情です。頑張った自分を褒めてあげてください。
自分を大切に出来なければ、他人も大切に出来ません。
だんだんと、人の気持ち、お友達の気持ちを察することができるようになるはずです。何が出来るか、なんて考えるまでもなく、何気なくやった行動で感謝されたりするものですよ。

何度間違えたっていいんです。人はいくつになっても間違えまくります。失敗しないと、何がいけないのかに気付けないからです。
間違えたら、その度に軌道修正していく。人生はその繰り返しです。
必ず状況は良くなりますから、大丈夫ですよ。
応援してます。