解決済 2022/2/20(日) 16:45

痩せたいです

名無しの相談者　2022/2/20(日) 16:45

もうすぐ中学生の者です。
この間、中学で使う水着が届いたんですが、試着してみたら、私が太ってるので、お腹&下腹がくっきりで、凄く嫌なんです。太ももも太くて、「キツそうだな」って感じです。(それを見た母は全く気にしてません)私のクラスは細い子が多くて、(バレエやってる子が多いらしい)お腹にくびれあって当たり前、足も細い、二の腕も細い子ばかりなんです。なので、学校の平均は身長149cmで体重30キロ代が普通。私は身長が平均で、体重は40キロ後半です。
という事で、この記事を読んで下さった方々に質問です。
①学校の平均ではなく、一般的な平均としては、私は太っていると言えますか
②学校の平均は普通ですか
③私くらいの歳だと大人に比べて痩せやすいって本当ですか(私は、夏休み太りで制服が着れなくなった時に、二週間毎日ウォーキングをしたら着られる様になった、という経験をした事があります)
④痩せる方法を教えて下さい(もちろん、中学生間近の女子が食事制限をしたら危険な事は知ってるの　で、そういう危ないダイエットは絶対しません。家の中で出来る方法でお願いします。例で言うと、腹筋とか？)

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回答 4件

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名無しのガチレズ｜ 2022/2/21(月) 21:53

友達に身長148で50キロの子いますけど
普通に可愛いですよ。
スカートは履いてないですがその体型にあった服装をちゃんと選んでるみたいです

まだ若いんだし無理なダイエットはせずに
50キロはいかないようにキープしつつ
朝や昼はしっかり、夜は少量の生活してたら
自然に痩せるし健康にも良いと思います

食べるのが辞めれないなら服装や外見を研究して他で努力すれば良いですよ！

無理なく人生楽しみましょ！

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名無しのガチレズ｜ 2022/2/21(月) 13:09

約150cmで40キロ台後半は「ぽっちゃり」にはなると思います。
身長が伸びない限り、相当痩せないと細くスタイル良く見えることはありません。150cmのままなら40キロほどまで痩せなければ細くも見えません。
しかし身長が160cmになれば40キロ台後半でも十分痩せています。
というわけで効率よく骨に負担をかけて身長を伸ばすために毎日50回はジャンプや縄跳びをして、しっかり睡眠をとることをおすすめします。（胸も落ちやすいのでジャンプする時は運動用のバンドをつけましょう）

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名無しのガチレズ｜ 2022/2/20(日) 23:05

そんな気にすることないと思います！
プールもほんとに嫌なら生理とか行って休めばいいですよー！
ウォーキングがやっぱ痩せますよね〜
あとは夜ご飯控えにするとかですかね〜
中学のときは私もなんかパンパンでしたけど高校とか行ったら勝手に痩せました！
ていうか小6の子もここ見るんですねー！
びっくり( °_° )

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名無しのガチレズ｜ 2022/2/20(日) 18:26

①全然普通です。
②痩せ気味の子が多いんじゃないでしょうか？
③痩せやすいというか、人生で最も体が成長する時期なので、普通に過ごしているだけで消費するエネルギー量が多いです。
④正直ダイエットは全くおすすめできませんが、
どうしても気になるのであれば、腹筋やストレッチ、あとは足パカとかでしょうか？
食事も量を減らすのではなく、食べる順番(肉や白米ではなく野菜から食べ始めるなど)や栄養バランスに気をつけるので十分だと思います。

体型が気になる気持ちはよくわかりますが、今はまだ体を作る大事な時期だと思うのであまり無理しないでくださいね。

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