【既婚の方】失恋の立ち直り方

既婚の方にアドバイスお願いします。

以前、付き合っていた11下の子のことを半年ほど経っても忘れられません。
もともときちんと別れた訳でなく、ある日まで普通に会っていて関係もあったのに、突然翌日から連絡をくれなくなって、それっきり、たまに元気にしてる？とメールしても既読スルーの状態です。

相手は独身で、向こうから私の方に熱心にアプローチをしてくれて関係が続きました。
ちょっとしたアクシデントに見舞われた時も、大丈夫？と心配のメールまでくれました。
私には仕事も家庭もあるので、無理して彼女に会って、そのうちにやがて私が彼女にのめり込んでしまったのですが、私が彼女に夢中になった途端、連絡が途絶えました。
かつては、彼女の方が、私がいないと寂しいと言っていたのに…。

最近になって、共通の知人から、彼女の裏アカがあることと、その中で、私らしき相手について、
元々セ フレとしか思っていないとか、
しつこくて嫌になるとか、
これだから既婚は嫌いだ、
と書いていることを知りました。
すごくショックで、それからしばらく体調を崩して、仕事も休み、家事も夫や長女に助けてもらいました。

今はどうにか持ち直しているのですが、それでも、彼女への怒りよりも、ひょっとしたら、何かのきっかけでまた私を求めてくれるかもと期待してしまい、都合のいい相手でもいいから会いたいという気持ちが強いです。
次の恋なんて、なかなか考えられません。

もう一つつらいのが、家族のことです。
彼女とうまくいってた頃は、勿論家族への疚しさや申し訳なさがありました。
けれど、家族に対しては自分が悪いと分かっているのに、別れてからは家族の何気ない態度や一言で、怒りやイライラが募ってしまいます。

同じ既婚の方々の失恋からの立ち直った経験をお聞きしたいです。