健康な人は寂しさを抱きにくい？！

主さんの場合は、他人と過ごすことで充実感を得る人と、1人で好きなことをしていれば満足な人の差…みたいな気がしました。
大人数が好きな人は1人になっただけで寂しいけど、1人が平気な人が寂しさを感じるのは他に何か原因がある時なので、寂しいと思う頻度が違うのはそこじゃないかと考えます。
また私としてはメンヘラはもっと病的な状態だと思います。
1人でいるのが耐えられない(向精神薬に頼る･1人と付き合わずワンナイトを繰り返す･酷く酔うことで気持ちを紛らわす etc…)みたいな人達はメンヘラなのかなと。

私は1人でも平気なタイプで、学生どころか幼稚園児の時から基本は変わっていません。
そして1人で居る時は、本を読んだり絵を描いたり料理をしたりと何かに意識を向けているので、寂しくないのはそのおかげかもしれません。
主さんも1人でできて、なおかつ集中力がいるような趣味を探すと良いかもですよ。

・皆さんは寂しさを頻繁に感じますか？
→頻繁ではないね。たまにね。
・寂しがりで見知らぬ人を求める＝メンヘラという認識は正しいですか？
→私はそうではないと思います。人との関わりがあってこその人間の人生だと思うので。
・寂しい時はどうやってやり過ごしてますか？
→アルコールスプレー持って部屋中歩き回る。
・それと、寂しがりから安定したメンタルに変われた方がいたら、きっかけはありましたか？
→何か夢中になれるモノ・コトをみつける。

人間ってみんな大なり小なり寂しさを持ってると思うし、見知らぬ人を求める＝メンヘラとは全く思わないよ。そこから先は「初対面と話すことが楽しいor苦痛」という性格の違い程度な気もするし。（ワンナイは別ね

なんとなくだけど寂しがり屋さんって、自分に足りないもの、自分の空白の部分を埋めようと過剰に求めすぎなとこある気がするかなぁ。孤独はダメなもの、ネガティブなもの、と排除しようとするから余計に寂しく感じてるように見える。だから「人生は物足りなくて当然！」くらいにゆる〜く思っとくと楽だよ。^ ^

あ、あとこれお勧め。デジタルデトックス。
手持ち無沙汰な時ついついスマホに手が伸びちゃうけど、SNSなどは常に更新され続けるから時間泥棒だし。生き生きと生活する人達を目の当たりにすると余計焦りや寂しさも加速しちゃうしね。
意識的にそういったものから離れて、勉強や読書に時間を使ってみるのはすごくいいきっかけになると思う。

そういう私も頻繁にここ見たりしてるし程々にしないとね…笑 ^^;