どうすれば忘れられる？

職場の既婚者子持ちさんを好きになってしまい、叶わない恋だとわかっているけどわたしの好意が伝わっているのか思わせぶりな行動をされてなかなか忘れられずにいます。
仮に好きな人と両想いだとしても相手は既婚者なので、相手の家庭を壊すことになるかわたしがボロボロになるか、はたまたその両方か、叶おうが叶わなかろうが幸せにはなれないとわかっています。
それがわかっているので相手が幸せでいてほしいと身を引きたいのです。
ですが好きな人が甘い声で話しかけ体を触れられる度にどうしようもなく好きでたまらなくなって、他の人と仲良くしてる姿を見ては嫉妬してしまいます。
このままじゃダメだと忘れようと必死に意識しないでいようとするも変に冷たくしてしまって周囲から見ても不自然になっていると思います。
わたし自身、好きな人の言動に一喜一憂して情緒不安定でいるのもそろそろ限界になってきました。
それに仕事に支障をきたしてしまうので普通に職場の上司、部下の関係になりたいのですがどうすれば恋心を忘れることができるでしょうか？