予想外なことが起きたときリアクションが大きすぎたり、不機嫌になってしまう彼女にどのように対応するのが良いのかわからなくなってしまいました。
最初の頃は人それぞれ欠点があるしと思い、心配して駆け寄ったりしていたのですが段々と大したことじゃないのに騒ぎ過ぎと思う気持ちも出てきてしまいました……。
例としては
自分で舌を噛んでしまったときに急にかなり大きい声を出して不機嫌になる
並行作業の多いことをしていると急に何をやっていいのかわからなくなってしまう時があり大きい声をあげたり、地団駄を踏む
などがあります。
並行作業が苦手なのと痛みに極端に弱く、そのキャパをオーバーしてしまうと子供みたいになってしまいます……。
パニクらないように作業を手伝ったりもするのですが、下手に手を出すと逆に怒られたりすることもあり、こっちもオロオロしてしまいます。謝ると悪者扱いされてるみたいで嫌だと言われたこともあってもうどうすればいいんだよ！となってしまいました。
一緒に出かけたときに何か急な出来事がおきてもそこまで取り乱さないので、家の中だけで気を抜いてるんだとは思います。
ずっと気をつかわせるのも不本位ですが、こちらもいちいち大きな反応をされると疲れてしまうのでいい対処法があれば教えてください。
また、パニックになりやすい方から見てこういったサポートがありがたいなどあればよろしくお願いします。
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全部に反応しなくて良いんだと思います。
構わなくても本人で解決していたりしませんか？
あとそこまで行くと何かの症状には当てはまりそうなので、
適切な対応の仕方を学んだ方が良いかもしれませんね。
素人に聞くより医者に聞いた方が早いかも。
そういう特性の方だと思うので、主さんのストレスになったり負担になるようなら上手く距離を取るとか相手のリアクションに対しての超絶スルースキルを身に付ける他ないかと…
発達障害の正確な診断を貰ったところで行動が改善されるわけではないし、そもそも診断受けに行こうよなんて言い辛いですしね。
丁度いい関係性を築けますように。
彼女さんがクールダウンするのを待って、「どうして欲しい？」と聞いてみてはどうでしょうか。放っておいてほしいならそれでいいと思うし、本人に聞くしかないのでは、、、
あとはみなさんおっしゃっていますが、プロの力を借りるのがお互い良いと思います。カップルカウンセリングをやっているカウンセラーさんもいますよ。
同じく…発達障害になんかしら当てはまる気がしています。いくら家で気を抜いていて、感情表現しやすかったとしても、通常そのようなことはしていて疲れるはずです。