彼女とうまくやっていくコツ

溜めこんで月に1回爆発する前に、あらかじめ週に1回話し合う場を設けるとかはどうでしょう。

お互いに不満を溜めこんでいる
この一文が気になりました。
なぜ不満を溜めこむのでしょうか？
不満って最初は些細なことなんです、もっとこうしてほしい、こうだったらいい、相手への自分の要望なんです。
素直に言葉にできれば不満になりません。
伝えたい思いを言えない理由はなんですか？
嫌われたくない、相手に悪いから、
相手との関係を良好に保ちたいから言えない場合がほとんどです
でも良好な関係を続けたいなら、自分のことを知ってもらわないと、相手のことを知っていかないと、気持ちを素直にさらけださないと
うまくいかなくなるんです。
まずは主さんが、本音で嫌なことは嫌、やってくれたら嬉しいこと、一緒にしたいこと、今の気持ちなど
些細なことからたくさん伝えてください。
好きという言葉は何度も言うと軽くなります。
好きという言葉以外で、相手のことが必要なんだ、大切なんだ、気にかけてるんだよ、私のことも理解してほしいんだよ、とコミニュケーションをとっていきましょう。

主が変われば彼女もやがて変わっていきます

お相手さん、めんどくさいわぁ…

メンタル持ちと付き合うと相手も巻き込まれる(巻き込む)から本当に大変ですよ。

立場も上とか下とか、いやいや、お付き合いに上下関係ないし。

自分までメンタル壊れる前に、すっぱり別れて心身ともに健康なお相手探した方がいいと思います。
絶対に、良い人いますよ。

生理がかなり重めなのでは？

放置すると厄介な病気になったり
通院生活になる恐れもあるので内科にかかる事をおすすめします。
自分はそれで甲状腺の病が見つかり通院してます。
血液検査で全て分かるのであまりにも大変そうならそうした方がいいです。

生理周期の問題もあるかもよ。。毎月必ずケンカするから、生理周期を共有して、１週間くらい連絡絶ちするようにしてみては？

私もそういう人と付き合っていたことあったよ。
もっと好きって言って〜は疲れるけど見方を変えれば可愛いと思えなくもないから自分の気の持ちようっていうのはあるけど、上の立場でいたいと言われたら別れるかな。何で対等じゃないの。
メンタル持ちが悪いわけじゃないけど、メンタル持ちだから配慮して当然って態度取られるとこっちも報われないし疲れるよね。
話聞いてあげて良くなるかもサポートするってアドバイスもきっとつくし、その通りだとも思うけど
引きずられて自分もメンタル持ちになったって話も聞くからまずは自分大事にしてね。

月1って結構な頻度ですよね。
もはや毎回みたいなものでは。そりゃ疲れますよ。

＞原因はほぼ毎回お互いの不満があって溜め込んで爆発してという感じです。
＞プラス、彼女がメンタル持ちなので調子が悪いときに喧嘩になりやすいです。
原因が分かっているなら考えることはシンプルに、
そこを解決してあげる手段を考えれば良いのでは？

・溜め込まないようにする。
・調子が悪いときの対応を検討する。
・あるいは調子が良いのを保つよう努力する。

だけだと思います。
大人になったら自分の機嫌は自分で取れるようになって行きますし、
主さんも全部を受け止めるよりかは
上手く受け流すスキルを身に着けた方が苦しくならないと思います。

大変だな。
私はそんな人と続けていこうとは思わない。
どうしてわざわざプライベートで苦労しなきゃならんのさ。

なるほどですね…。。
日頃から好きといい続けてももっと、
プラス自分が上でいたい、と…。
こういった方は、相手がどうこういうよりまず｢自分のことが肯定できない｣悩みを抱えているので、常に肯定してくれる人がいないと不安で潰れそうな気持ちになるんです。

相談内容とはちょっとズレますが、私は彼女さんと同じような状態だったことがあります。
その時期は相手は恋人ではなく、親に｢私のことを本当に愛しているのか？｣とやってたので種類が違うのですが…心理的には同じだと思います。

あなあの立場でやれることは、彼女が自分を本当の意味で好きになれるようにサポートすることくらいでしょうね…。
結局は自分の中の問題が大きいので、｢自分で自分を誉めてあげる｣｢自分に自信がつくように努力する｣｢そもそもなんでそうなったか自己分析し、根っこを改善する努力をする｣
これしかないので、その状態はずっと続くと思うんですね…。

｢もっと自分に自身もって！素敵な女性だと思うから付き合ってるんだよ。もっと信頼してほしい。好きと言うのは嘘じゃないから、そう言わなくてもちゃんと好きだと信じてほしい｣　
…と、言ってみるのはどうでしょうか

毎回同じような事で喧嘩してるんだったら貴方が折れれば良いと思いますよ。
限界なら別れれば良いし
あなた次第(*｀･ω･)ゞね