› なんでも相談 › その他 › 元カノのトラウマ 元カノのトラウマ S 2025/10/23(木) 2:34 ［通報］ 選択してください* 個人情報が含まれる過度に卑猥暴言・誹謗中傷援助交際等、金銭授受含むその他規約違反に値する お名前（ニックネーム） メールアドレス ご意見・ご要望など 通報する 3年くらい前に別れた元カノの嫌な記憶が、時々よみがえります。一時的なものですが、そのたびに負の感情でいっぱいになりストレスです。 もう3年も経っているし、今の彼女ともすごく円満なので、そろそろ完全に忘れたいです。みなさんは、恋愛での嫌な経験をどう乗り越えてますか？よく思い出す嫌な記憶はこんな感じです。 ・友達の前での空気を読まない発言 ・言語化できないときの軽い暴力 ・隠れてパパ活（行為あり）など ・ストーカーまがいの行動別れてからは一切連絡も取っていませんし、未練はゼロです。もはや怖い、生理的に無理な存在だと思っています。 0 元カノのトラウマ に答える荒らし対策の為しばらくの間、回答は承認制となります。回答を投稿後に承認された回答のみが表示されます。 禁止事項を確認して下さい。 CLOSE × 禁止事項 個人情報の書き込み 電話番号、氏名、SNSのIDなど個人につながる内容は書き込まないで下さい。 相談の趣旨に沿わない投稿 相談内容と無関係の投稿は書き込まないで下さい。 荒らし行為 悪質な誹謗中傷、名誉毀損、脅迫や、特定のセクシャリティ・宗教・疾患の罹患者への否定的差別を意図して使用するなど他のユーザーに迷惑をかける行為はしないで下さい。 また、犯罪の恐れがあるものをみつけたら、まずサイバー犯罪窓口に通報して下さい。 マルチポスト 連続投稿するなどマルチポストに該当する行為はしないで下さい。 禁止事項は予告なしに適宜修正いたします。 その他禁止事項はご利用規約をご確認下さい。 送 信 ※「送信ボタン」は一度だけ押してしばらくお待ち下さい 君と綴るうたかた1 人との接点を避けて生きている女子高生・星川雫は、誰にも見せずに執筆していた小説をクラスメイトの朝香夏織に見られてしまう。作品を嘲笑されると怯える雫だったが... 回答（1件） ｜2025/10/23(木) 3:53 ｜ID：1220637 恋愛に限らずですが、過去の自分の気持ちと向き合うには、その時に感じた気持ちをノートなどに書き起こして「そうか、あの時私は○○○という風に感じていたんだね」と認識してあげると良いです(口に出すと尚良い)自己ケアが難しいレベルであればプロに頼り心理療法を受けてくださいあと辛いと思った瞬時には、深呼吸するのも良いと思います(マインドフルネスの習慣を身に付けるのもおすすめ)少しでも気持ちが楽になりますように 0 Email 送信 ※「送信ボタン」は一度だけ押してしばらくお待ち下さい Δ一覧に戻る 相談に答える！
