泣くこと

的外れなことを言っていたらごめんなさい。
アダ.ルトチルドレンで調べて自分と向き合うか、行けるようならカウンセリング受けてみたらいいと思います。
私も親からの影響が今も残っていますが、その影響を人に押し付けてしまうのは違うかなぁと。
特に毒親やアダ.ルトチルドレンに関しては理解がないのが一般的なので、彼女さんは事情がわかっても理解や共感までは行かないと思いますよ。

とりあえず泣いてしまうこと、親から受けていたこと、こういう理由であなたの前で泣いてしまうことなどの事情を話して、自分の中のアダ.ルトチルドレンと向き合うのがうささんの今後のためにも良いのかなぁと思いました。

彼女さんの仰る「なんで泣くの？」は泣くことを意図しているのではなくて「○○なのにどうして泣くの？」の○○の方に理由がある気がします。
正直泣くのは全然問題ないし仕方ないと思いますよ。
ただ泣いている途中で自分の意見を言えるか、意思疎通が図れるかの方が重要かと。
そこが出来ている人は泣いていてもそんなこと言われないんじゃないかなぁと。

でも事情が事情ですしすぐには難しいと思いますので、やっぱり少しづつ自分と向き合うことが根本的な解決になりそうです。
「泣いてしまうから泣かないように！」じゃなくて「どうして泣いてしまうんだろう」の理由を探して根本から解決してみてください。
時間はかかりますが少しづつ生きやすくなれます。

頑張って さん

回答ありがとうございます。
ACについてですが、以前から調べていて確かに当てはまります。精神科のほうには以前通っていたのですが、ACは精神科というよりはカウンセラーの方とお話する方が効果的と思い、探しているのですが私の住んでいる県にはなかなかいないようで自分に合いそうな専門家のひとを探している途中です。とりあえず自分で今すぐ出来そうなことには取り組んでいます。自己肯定感の低さをどうにかするべく、日々の生活の中で出来たことを記録していくノートを始めたところです。

今後どうしていったらいいのかのアドバイスと応援ありがとうございました。とても嬉しかったです。

うささん、泣きたい時は泣いていいんだよ。
じゃないと心がパンクしてしまうよ。
泣きたい時は涙を流そう。
ちゃんと流そう。

本当は抱きしめてあげたいけど、それができなくてごめんね。

誰も迷惑じゃないから、泣きたい時は泣こうね。

彼女に親御さんの話しはしたのかな？
彼女のあなたを受け止める気持ちがあれば、治ることができそうな気がするんだけどなぁ。
彼女さんが、何故泣く？のとは、質問しないで、おもいっきり、泣きたいだけ、泣きなさい‼️って、気持ちで受け止めてくれたら、誰の力も借りずに治りそうな気がするんだけどなぁ。

ちょっと他の人とかぶりますが、泣きたいときはしっかり泣いた方がいいですよ。

それを抱き締めてくれるお相手の方だったらいいんですけど….