恋の諦め方

今現在、1年間くらいずっと片思いをしています。毎日毎日苦しいです。
一度好きになったら何年も好きでいるタイプです。毎回そうです。
一回15年の恋も冷める事が出来た人がいました。
冷めた理由は暴力でした。そこまでされないと嫌いになれません。
もう考えないで、忘れたいのに。
諦める、冷める方法を教えてください。切実です。
冷やかさないでください。