吹っ切る方法

・何年も前に疎遠になっているのにそこまで執着するのはかなり気持ち悪いことを自覚する
・もう無理だとスッパリ諦める

私はあなたのような人にストーカーされた経験も、逆に同じような気持ちになった経験もあります。
手厳しい意見になるかもしれませんが、まず「過去は美化されている」「現在の自分は非常に気持ち悪い（まともではない）」ということを自覚することから始めないと無理です。

そこまで執着しているのは認知が歪んでいる、もしくは現状すごく暇、もしくは僅かな望みに賭けている（現実逃避含む）のいずれかです。
私は望みに賭けているタイプでした。

私は執着している現状を他人に話すのは恥ずかしいしまともではない、自分はおかしいと自覚してようやく現実に目を向けられました。

再度連絡を取ることが可能なら連絡を取ってみる。
不可能ならその人のことを思い出した瞬間「無理なものは無理！諦めよう！」と考えることです。

その人のことを考えたら「無理！」と心のなかで叫ぶのです。
まずは思考パターンを変えてください。

あり得ない望みは捨てましょう。

主さんの気持ち、すごくわかります。
私も元カノを引きずった時期がありました。
まずは、そこまで人のことを好きになれた自分を褒めてあげて欲しいです。
早く次に行きなよ、とか、そこまで執着して気持ち悪い、とか色々な意見があると思いますが、軽率な気持ちで好きになったわけではないから簡単に吹っ切れないのだと思います。
確かに他の方もおっしゃる通り、過去は美化されていると思います。
ただ、その方をそこまで好きだった時間が絶対にあるはずです。
そこまで人を好きになれることってあまりないと思います。

これはあくまでも私個人の意見ですが、無理に吹っ切らなくてもいいのでは、と思います。
最終的に1番幸せなのはその方と付き合ったり一緒にいることができたり、とかだと思いますが、本当に好きならその人の幸せを遠くから見守る、というのも好きという感情の延長線だと思います。

私が好きだった人は、ノンケで今は男の人とお付き合いしてるとのことでした。また、子どもが好きで、家庭を築きたいと思っている人でした。
別れてから引きずっていた時期もありますが、私と一緒にいても私が彼女を幸せにすることはできない、と思うようになり、今でも大切な存在に変わりはないですが、彼女の幸せを本気で望んでいる自分がいます。

元カノ様が掲示板で知り合った方なら、まだ見ているかもしれません。

元カノ様へのお気持ちを添えて、一度だけ掲示板で呼びかけるのはどうですか？

下の名前や当時のエピソードなど元カノ様がわかる内容で、開かなくてもタイトルでわかると良いと思います。

それで連絡が来なかったら、きっぱりと諦める。
その際に他の回答者様が教えてくださった吹っ切る方法、諦める方法を試してみてはどうでしょう？

仮に再会したとしても相手に自分は必要ないと思って気持ちを振り切りました。別の人と数年お付き合いしたら徐々に思い出さなくなりました。今はネンイチ思い出すかどうかで「幸せに過ごしてたらいいな」程度です。

美化された記憶とか、自分の想像の中にしか存在しない相手に片思いを続けるのも楽しいですけどね！自分の脳内で作り上げた理想の人ですから、他のあらゆる人間よりも素敵に見えるのは当然です。不都合な部分は見ずに済みますし。
アニメのキャラクターや推しに恋をするみたいなものかな？
好きだった人やもう会えない人を美化し続けるとそういう存在になります。
吹っ切ろうとするよりも、自分の脳内の理想像ではなく目の前に居る人間との出会いや関係を大切にすることに重点を置きましょう。

あの人は死んでしまった
と思えば吹っ切れる

何年もの間、もう会えない人を思っている
事態アナタはどれだけ
無駄な時間を費やしているもんだね～
趣味を持ちましょう。
仕事に今迄以上に打ち込みましょう。
友達作りをしましょう。忙しくしていれば
忘れます。

好きな人ではないのだけど、性依存症になりかけた時に、ギャンブルで打ち消した事がある。

パチスロ・パチンコしてる間は、性欲を忘れることができるから。

結局は何かで打ち消すしかないこの状態が良くないの分かってるんだけど、依存とか執着って治らないね。