嫉妬からくる不安

何事もそうですが、自身が見ていて心地よくないとものは、
意識して努力して見ないことが一番メンタルが健全でいられると思います。

SNSからいったん離れてはいかがでしょう？
もしくはあえて彼女さんはフォローしないとか、一時でもミュートするとか。
最初は気になって仕方ないかもしれませんが、
やってみたらスッと気持ちが軽くなります。
私がそうでした。
それほどまでにSNSに束縛されていたんだと感じました。

SNSで一喜一憂すれるのってばからしいなと私は思います。
嫉妬心と向き合うのは大変だと思うので、
嫉妬心を生まれさせない努力を試してみてはいかがでしょうか。
相手の何でもかんでもを知る必要はないと思いますし、
ましてはそれが良くない方向に行きそうならば尚更。
見ないでいることも長続きの秘訣ではないでしょうか。
彼女さんが浮気に走った！とかなら話はまた変わるでしょうが…。

付け足しすみません。
私は嫉妬心を伝えたら相手に「態度を改めてほしい」と言っているようでそれは相手はきっと辛いだろうし、ただ友達として話しているのだから「なぜあなたにそこまで制限されなきゃいけないんだ」と思われて嫌われるのが怖いのです。