同棲している彼女との夜のコミュニケーション

現在同棲3年目の彼女がいます
彼女が私に嘘をついて隠れて元彼女と会っていた事を知りました

元彼女と関わらないでほしいという意志は以前から伝ています
話をして体の関係はないと聞いたのですがどうしても疑ってしまい『私と同時進行で他の女を慰めた肉体』と思ってしまい彼女に求められても気持ちが悪いとどうしても考えてしまい避けてしまいます
でも愛しいという気持ちもあるので一緒にいたいと思っていて…

これからも彼女と一緒にいたいです
恋人らしいコミュニケーションとりたです
どう気持ち整理したらいいのでしょうか