元気がない

鬱なんじゃない？こんなとこじゃなくてリアルの病院で相談した方がいい

鬱なんじゃない？こんなとこじゃなくてリアルの病院で相談した方がいい

規則正しい生活してます？ちゃんと寝てます？？
病院行くのも手ですが、その前に当たり前に言われるその2点でかなり変わると思います。
メンタルにもだいぶ影響を及ぼすようです。睡眠って大事。

体力に問題があるなら、一度病院で診て貰っても良いのかも。
少し動くだけで疲れてしまうなら、何か疾患があるのかも知れないよ。

元気の出し方は人それぞれなのでこれといった答えはないかもしれません。元気がないのは何故か理由は思い浮かびますが？もしくは、少し鬱状態になっているとか…。もし鬱状態ならば無理をして元気を出そうとしなくても良いと思います。もしそうでなければ、自分が元気になれるものを探してみてはどうでしょう。本を読んだり趣味に没頭したり、人付き合いだけが元気を出す方法ではないかもしれません。
また、周りの人がメイクをしたり着飾っているなどに劣等感を感じているとのこと。こう言ったことはみんな少しずつ研究して身につけているはずです。私も上手にお化粧が出来るようになったのは大人になってからで学生の頃は本当に下手くそでした。苦笑　遊びに行っている状況に関しても、そうできる人とそうでない人がいます。私は後者の方です。若い頃はそれを羨ましいと思ったことがありましたが、今は自分は自分で大勢とわいわいしたり、アクティブであることが苦手なんだと受け入れています。人と比べると落ち込んだり、劣等感を感じることが増えてきます。ですが、みんな違う人間なので同じにはなれないのです。相談者様がいいなと思っている人たちも、きっと誰かに対して劣等感を感じているかもしれません。誰かもまた相談者様をいいなぁと思っているかもしれません。話はずれましたが、考え方を少し変えてみたら良いのではないでしょうか。出来ないことを探すよりも、先ずは出来ていることを探してみるなどしたら、少し前向きになって元気がでるかもしれません。これが全てではないので、一意見として。