性交時の演技と痛み

タイトル通りです。
付き合って3ヶ月の彼女（リバタチ）がいますが、元カノの影響かガシガシと力強く触ってきます。
彼女とは幾度か性行為をしましたが、一度もいったことはなく、毎度体を動かして演技をします。初めての時から、演技をもう何回もしているので、彼女は私がいっているのだと信じきっている模様です。
今更、痛いし気持ち良くないし、実は一度もいったことがないなんて言えませんし、自分も初めての彼女で経験が少なく、性行為のノウハウをよく分かっていません。

正直もう性行為をしたくないのですが、どうするべきでしょうか。彼女は性欲が強く、性行為できない場合別れを考えるそうです。

どうかお助けください。よろしくお願いいたします