彼女が太って、、

私でしたら恋人らしいデートを頻繁に提案して、お洒落してねと伝える機会を増やします。
家族や共通の友達や知人にも沢山会わせます。

親に紹介出来ないほど嫌なのって結構大問題ですよね。
いつも体重が頭のどこかにあったら、付き合ってても幸せとは言いきれないと思うんですが、主さんと彼女さんはどうですか？

以下余談ですが、参考になれば。
夫婦のことに詳しい心理学者から聞いた話です。
お互いに幸せを感じている夫婦はどちらかが太ったりそれに対して文句を言わないそうです。
両方太る（過剰にではない）か、二人ともどんどん綺麗になっていく。

片方が太ったり醜くなっていく場合、家庭間や付き合いの中での役割が多過ぎて、自分の時間が無くなりストレスが増し、客観的に容姿や健康に気を配る感覚が麻痺してしまうそうです。
共働きなのに片方だけが家事を多くしていたり、愚痴や文句を聞く係だったり、喧嘩の時に暴言を浴びせられていたり…など。
もしかしたら仕事でそういう立場である可能性も。

ダイエットしようって本来傷付けることではないと思いますよ。
綺麗でいよう、健康でいようって、ポジティブなことですから、普段の生活の中で仲が良ければサラッと言えるはず。
「傷付けないように」って思うのは自分に負の感情があるんです。
太ってるなぁ、彼女嫌だなぁ、人に見せたくないなぁ……あー言い難いって、彼女を心の中で傷付けているということ。
もし、痩せていたら親に紹介出来たのに…と思うのなら、自分の行動を相手の責任にしていることに他ならないですよ。
相手の出方次第で自分の出方が決まることになり、不満が多い生活になります。
彼女の問題は二人の問題、自分が先に考え方や伝え方を変えましょう。

「私最近太っちゃってさ、ひとりでダイエット続かないから一緒に付き合って〜(>_<)お願い」ってお願いしてみたらどうでしょう！傷つけないと思います！

年齢にもよりますが、女性は40半ばから太りやすく、痩せにくくなるみたいです。彼女の年齢にもよりますが、諦めてあげる事ももしかしたら必要かも。

同じく、こちらも付き合ってから彼女が10キロ以上太りました。。
ぷにぷにで可愛いと口では言っていますが、昔の可愛い写真を見返しては溜め息ばかりです。
体の事を考えて少し痩せようと提案しても、どんな姿でも好きって言ったのに！とか、痩せるようなレシピ考えてくれたらいいのに、痩せようだけなんて無責任だ！と責任転嫁。
歳上なのに子供っぽい…
私が好きになったのはこんな人だったのかと落胆する日々です。
ジムで一緒に歩こう？一緒にラジオ体操しよう？など、一緒にすることを考えて提案するのはどうでしょう？
上手くいったら共有してほしいです。

中性、ボイが太るとおじさんにしか見えない！
うちは５３キロきると力が出ないなどと言い訳に言い訳を重ねられ、同じく困っています。
私は毎日筋トレやピラティスをやっていますがそれを見てもなんにも思わないらしく相手の体を見たくない。
げんなりしてイケないです、まじで。

自分が、最近太ってきちゃったから痩せたいな〜とか運動始めたんだ〜と伝えて意識して貰えるように仕向けるのは如何でしょうか？
健康も気になるし、●●ちゃんにずっと綺麗だって思って欲しいから！と言えばグサっと来ないかな…笑
綺麗な彼女の隣に自分が立ってたら恥ずかしいと思わせる！笑

あとは細身の服をショッピングで見に言ったりプレゼントしたりして、こういうの着て欲しいな！と頼むとか。
太ってるから無理だよ的な事を言われたら、じゃあダイエットして着て〜♪と明るくおねだりしてみる。
最初からネガティブな雰囲気にしてしまうと険悪になってしまうかもしれないので、ポジティブな理由を作った方がいいかもしれません。

あとはちょっと嫉妬させてしまうかもしれませんが好みの芸能人とかを見て、この人の体型好きなんだとかカッコいいとか体を褒める、とか。

それでもダメなら、最終的には真剣に痩せて欲しいと伝えるしかないですが…。
頑張って〜！

ちょっと気持ちわかります笑
うちのも最近若干そんな感じなので…
冗談が通じたような方であれば、もし私なら冗談めかして「太った？」とか「いっしょにダイエットする？」とか声かけちゃいますね…
うちの彼女はまだぽちゃですけど二年後三年後が若干心配ではあります笑

一緒に体鍛えましょう。太っている人は大抵怠惰で、自分の意志でダイエットを続けられません。
スポーツジムに入会するなり、ランニングするなり共にやりましょう。

太ってる人を性の対象として見られない。痩せて。
とズバリ言う。