ノンケに失恋しました

初カキコです。高校2年生です。

以前から私が好意を寄せていた部活の後輩に彼氏ができてしまいました。
相手は同部活、その子と同学年の男子です。
数週間前から二人の仲が良いと私自身も感じていて、相合傘をして下校するところも目撃しました。

当然ながら私の好きな後輩はノンケで、彼女の健気さや優しさに私が一方的に惚れ込んでしまっただけなのです。元々人との距離感が近く、私のような者にも分け隔てなく接してくれる子です。
そんな彼女の優しさを私は勝手に曲解して、次第に「あの子がこんなに私に親身なのはきっと私のことが好きだからだ」と思うようになっていきました。

ずっと好きだった後輩を取られてしまった悔しさと、今までなんのアプローチもできなかったやるせなさで心がいっぱいです。

部活を休むわけにもいかず、部活に行く度に二人が楽しそうにしているのを見て憂鬱になります。
最近食欲も減衰しだして、頭も二人のことでいっぱいで学業に身が入りません。
どうすればこの憂鬱な気分が解消されるでしょうか。