デブ、肥満への苦情誹謗は書き込み禁止
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韓国アイドルがいかに少食かという動画が流れてくるたびに、「だからこんなに細いのか〜！」とはならずにむしろ 「こんなに食事制限してあんなに毎日動いてる人ですら骨と皮にならないって、痩せるの難しすぎでしょ！！」と思ってしまう。
1日りんご1個とかチキンとキャベツだけとか、鬼みたいなダンスを毎日何時間も練習してジムに通って水すら制限して、
それでも「クラスに1人か2人いる細い人」くらいの体型なわけで、
「えっ？じゃあ一般人がちょっと食事気をつけて運動しても全然痩せんくね！？！？」って絶望しかけた。
でもこのスレ見て頑張ろう（笑）
無塩アーモンドとクルミ、ドライクランベリー
チョコレート効果72%、2〜3粒で満足感を味わえますよ。
美肌効果や脳機能などにも良いので、これらで定着しました。
他
・ヨーグルトにきな粉とプルーン
・豆乳にきな粉とはちみつを入れたドリンク
・甘酒とトマトジュース1:1で、今は寒いので温めて飲んでます
・ゆで卵もおすすめです
※タンパク質とても大事です。
頑張ってください。
本当に食べたいか自問自答します。
大抵スルー出来ます。
適正体重内だけどダイエット頑張ってます！
空腹時、自分に負けそうなことがあるけど皆さんはどうやって乗り切ってますか？
良スレの予感
スレ立ててくださった御方、ありがとうございます(人”▽｀)ありがとう☆
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