デブのダイエット用スレ
デブ、肥満への苦情誹謗は書き込み禁止
空腹時の口臭ありますか？ダイエット中は炭水化物抜くのですが、口臭があるのが気になります。
断食はダイエットではない
さらに太る為の布石
断食ダイエットより、運動して筋トレして代謝あげた方が良いね！
目覚めたわ（明日からやる）
それから3年
がこのスレのデフォ
BMI18.5、体脂肪率18%でも筋肉量が同世代の中で多い方でなければリバウンドする
今すぐリバウンドしなくても確実に更年期太りの素地になる
160ごもっとも過ぎる
目覚めたわ体力付けます
BMI19から18くらいにしたいし
体脂肪率20%切りたい
クロスフィットなどヒートトレーニングを週２でやったら痩せる
心臓壊れるかと思うぐらいしんどいけど
隠れ肥満につきうっかり増えてきたから水分だけのデトックス断食やってみてる
ハーブティーとかでごまかすだけで意外と耐えられるのね
子供の肥満は親の責任かもしれないけど、ガチレズの大半は大人なのでは？
んー
お菓子がやめらないのも、体力なくて太るのも一緒じゃ？
体力をつける努力を何年もしてて、ジョギングを日課にするぐらい頑張ってるなら話は別だけど
まあそれなら病気だけど
まあやりたくない事から逃げてるから太るんだよねえ？
寝言はそのクレープ置いてから言えw
慌てて食って隠すなよw
残念なことに胃がもたれてきてそうも食べられんのよ
体力なくて太る
デブは虐待されて可哀想
可哀想だからスイーツもポテチももっと食べていいよ♡
自分が食べた事まで人のせいにしちゃう奴が痩せるって笑
お花畑過ぎちゃって笑
いい歳して親のせいだの言っちゃう甘えん坊さん笑
デブは周囲のせいにする定期w
大人になって激太りする人は確かにメンヘラ率高いかも知れないけど
小学生時代から関取体型の人は親の責任大だと思う。
子供を肥満にさせるなんて今の時代虐待だよ。
保健室から指導が入るんだから。
そりゃメンヘラだからね
まあデブは無職臭する、良くて低年収とは思う
気合いだー笑
気合だ！気合だ！
気合だーーー！！！
松岡修造がおる笑
ダイエットだろうが仕事だろうが人生だろうが、例えどんな事をしてでも絶対にやってやるという強い気持ちが大事
どうしたら出来るか
100%達成とはどういう事か
150%達成とはどういう事で、それはどうしたら出来るのか
24時間365日常に考えぬく
結果を出すだけではない、その経験を人に伝え人を助けられる様になれ
ダイエットでこれが出来る奴は人生も切り開けるからパートナーを一生養うだけの年収を稼げるようになる
まあ精々頑張れ
ただしサプリや健康食品に踊らされる程度の奴はそもそも無能だから人に広めずに1人で遊んでろよ
プランク、ハードなのは全然キープできないwww
でも基本的なことから頑張ってみる
あすけんってアプリは毎日の食事と体重管理できるので便利です
このスレが良スレ過ぎる！
プランクも腹筋が鍛えられる。
けど元々筋力落ちた老人向けの筋トレだから若い人は慣れるとすぐ負荷が軽くなります。
勿論動きをつけてやるハードめプランクあるよ。（そっちは有酸素の要素も出てくる）
どっちにせよ慣れるけど。
普通の腹筋、筋トレが厳しい人はプランクから始めて良いかもね。
それは筋やっちゃったのかもね
結局自然回復しか無いけど、
しばらくは腹筋ローラーやめておいたほうが良いと思うよ
腹筋ローラーやったら、1週間経っても、腹筋痛い
エライ！皆んながんばってエライよ。
禁酒生活昨日で6日目
停滞期過ぎて
やっと体重落ちてきた
もう酒飲みたい気持ち無くなった😌
貰い物なんです ダイエット中なので買わないけどあると食べたくなり困りますｱﾊﾊ
缶詰め自体開けたら早く食べ切らないといけないのに桃缶は1つが大きいことが多いから、なるべく小さい缶を買うように心がけるとか
朝はアイスもお勧めって言うし朝食べますありがとうです
朝の主食代わりにするとか
桃缶とみかん缶
空腹だと胃が痛くてお腹すいた時に食べたい
何の缶詰？？
わかってるけど缶詰食べたいから聞いちゃう。食べるなら朝昼夜いつがいい？
太るに決まってるじゃない
シロップに漬け込まれた果物だよ糖質の塊
缶詰果物は太る？
122
118です。昨日から無事に体脂肪率も減ってきました✌️
時差あったから焦ったけど、彼女からも顔痩せたねと言われて嬉しい
禁酒してからというものなかなか寝られない……
でもとりあえず今からベッドに入りますおやすみ
目指せ！55
食べる量を減らさないとな
難しい…w
120
身長同じ
健康体重が60キロ近いけど、それだと重めだから55キロ前後目指してキープでいいと思う
40キロ台になると明らかに細いけど、デブ体質な人はそこまで痩せようとしなくていい
118
典型的な隠れ肥満
加齢あるある
120
BMIが18.5〜25なら標準みたいだよー
体脂肪率は20〜29%
163センチ
68キロ目指せばいいかしら？
