連絡マメじゃないと友達や彼女できないですか？

さっさと会ってしまえばフィーリング次第で友達になれるよ。

やり取り途絶えるから必ずしも頻度が原因ではないと思います。
ただ「なるべく早く返すようにしてますが仕事の勤務時間が長い為こまめな返信は難しいです」的なことを募集、応募の段階で言っておいた方が良いかも。(もうされてるかもしれませんが)
即レス苦手って方やのんびりペースを好まれる方も居ますよ。要は合う方を見つける根気です。

掲示板はかなり特殊な人が集まってるのでそこまで気にしなくていいと思います。仕事で返せない時間があるのはきちんと働いてる人なら当たり前のことですし、いい歳してそれを理解できない人と付き合っても後々困るだけだと思います。

メールでのやりとりが苦手でしたらオフ会やイベントなど他の出会いも試してみてはいかがでしょう？

主さんの頻度がどれくらいなものなのか分からないので何ともです。
あんまり数日も空く人だと、
出会う気ないんだな〜と見限られてしまうのではないでしょうか。

マメでなければ内容盛りだくさんに返すとかしてみては？
数日に1通のやり取りが短文だと話も進まないし、
私も返す気なくすかもな〜と思いました。