片思いの失敗談

新しい職場で好きな女性できました。

でも私はコミュ症、人と話すのがだいたい苦痛、笑顔ができない
なんとなく緊張してしまう
慣れるのに時間がかかる
というか、周りの人が私に慣れてくれて、この人悪い人じゃなさそう
と気がついてしばらくすると周りかり話しかけてくれるようになり仲良くなっていくのですが
そうなるまでに時間がかかります
学生時代は組み替えのあとなど一年間誰とも話さなかったのでぼっちだったりしました
優しいクラスメイトが声をかけてくれてやっとみんなの輪の中にはいれたりと
そんな感じで、好きな人に対してもぎこちない態度だったり笑顔になれず
でも好きなのでついチラ見するのですが、コロシ屋みたいな目で睨みつけてしまいます。
会話しても長続きしないし
昨日も下の名前にちゃんづけで呼んでくれたのに、自分の名前が嫌いとか口走ってしまい、気まずい空気になり、また苗字呼びに戻ってしまいました。
片思いから両思いに進展どころか、同僚としての絆の進展もみずから阻害してしまう始末です。
どうしたら、普通に仲の良い同僚としてコミニュケーションとれるのでしょうか
目標はまたちゃん呼びかニックネームで呼ばれたい
LINE交換したい、です。
アドバイスお願いします。
または、みなさんの片思いの失敗談なども教えてください。