戦争が怖い

回答ありがとうございます。
そうですよね。わかってるんですけどやっぱりこわくて。もっとわり切って考えることができるように落ち着いていけるように頑張りたいと思います。

今やっぱりみんな受験で忙しくて、あと、お正月なので遊べなくて。あと2日待てば出校日なので、もう少し頑張りたいと思います。出校日あけたらたぶん、もうちょっと遊べるし、学校が始まれば、またもう少し大丈夫になるかと思います。

瞑想、試してみました。ですが、するタイミングが悪かったです。（笑）夜彼女と電話する習慣があり、彼女が寝た後にやったのですが、彼女側の音が気になり集中できませんでした。（笑）
3時くらいまでねれなくて毎夜起きているので、もう少し寝静まってから試そうと思います。
試したらご報告しますね。

思いの外早く寝静まったので、試してみました。ご報告させていただきます。
すごく効果がありました。実際いま落ち着いています。またいつ再発するのかわかりませんが、その時も教えていただいた瞑想で落ち着きたいと思います。

また、瞑想をして気づいたことが落ち着いてる今でも不安に思うのが、彼女がいなくなることです。失うのが、会えなくなってしまうのがとても怖いです。戦争自体も怖いのですが、瞑想で一時的だとしても落ち着きました。でも、ずっと心にある彼女のことの不安が根本的なところなのかなと思いました。だから、戦争については瞑想で、彼女については、「ちゃんといるんだ」と何度も何度も声に出して自分の中で確認して落ち着きを取り戻したいと思います。
そして、勉強を頑張りたいと思います。
ありがとうございました。

回答ありがとうございます。
そうなんですね。まだちょっとこわいですが、原油？の価格が動いているというニュースを見て、そうなのかなと思いました。

その国なりに事情があったり、昔相手国がやらかしたこともあると思うので、憎んだりはありませんが、もう少し穏便に…とは思いますね。

励ましの言葉だとしても、起きませんと言い切ってもらえたことは嬉しいです。まだ不安は残っているし、こわいですが、もう少し前向きに考えられるように頑張りたいと思います。

動画も何回か見たことあります。みんながもっと優しい気持ちになれたらいいですね。

勉強頑張ってください。

回答ありがとうございます。
面接でニュースについて聞かれるよとのことでした。
たぶん寝不足が主な原因の頭痛なので、冬休みの間に回復させて、模擬テストに向けてシフトチェンジしていきたいと思います。

回答ありがとうございます。
少し距離を置いてみたいと思います。もともとニュースといってもテレビではなく（寝坊で遅刻ギリギリ、テレビが母に占領されているなどなど）、ネットでその日のことを見ているので、少し距離を置いておきたいと思います。

具合の悪化についてはよくわかりません。携帯の見過ぎだと頭痛が起きると聞いたことがあるので、YouTubeに1日かじりついているせいかもしれませんし、ずっと考えてねれず、という寝不足のせいなのかもしれません。

また、内事情ではありますが、母の再婚を巡って祖母vs母vs祖父vs旦那さん一家みたいな図になってしまっていて、私は詳しく知らないしのけものにされているのですが、家の空気がずぅーんとしていて、ぴりぴりしていて、お互い自分の友達などに愚痴る電話をしていて、もう夜中までずっとで、子どもでも中学生、高校生になる年ではあるので、ある程度察しているので、なんか、ぼろぼろです。受験がなければ遊び歩いて気を紛らすんですが、それもできず、父（実）はもうとっくの昔に再婚していて、子供もいるし、母には再婚したことを言うなと言われていて、もうよくわからない状況です。そんな中、不安になるニュースがあり、もっとという感じなのかもしれません。

とはいえ、どんな状況であろうと受験が迫ってきているので、なんとか勉強にシフトチェンジしたいと思います。

長々自分語り失礼いたしました。

お返事ありがとうございます。
主さんめっちゃハードな状況じゃないですか！よく耐えられて頑張っておられますね。
それはボロボロになりますわ。
ご家族がそのような状態だと、みんな自分のことで頭がいっぱいで、取り合ってもらえないのもうなづけます。でもそれはさびしいですよね。
受験ってただでさえストレスなのに、そんなときに家族の心のサポートを得られないなんて、とてもおつらいと思います。

ニュースのことをいろいろと書きましたが、
頭痛の主な原因はもしかすると、家の空気かもしれませんね。あと寝不足と。
人（家族）の意識は強烈なので←ここは相変らず自説を固持（笑）。

文章拝見してるだけで家の重さ感じます。。
図書館や学校の自習室、あるいはどこかのカフェなど、家の外で過ごす時間を増やされてはいかがでしょうか。
あと、友人や彼女さんにお話しできないなら、学校のカウンセラーなどに話を聞いてもらうだけでも少しは楽になられるかもしれません。
状況は変わらなくても、誰かに話を聞いてもらうことで心が少しおちついたりします。

勉強にシフトチェンジされる強い意志をお持ちなのできっと大丈夫だと思います。
陰ながら応援しています。

他の方が紹介しておられた瞑想が良かったみたいで何よりです。
よくねむれるといいですね。ゆっくり休んでください。

お返事ありがとうございます。
いかんせん田舎ですので、周りになにもなくて、もう少しお正月とか落ち着いたら、ちょこちょこ別のところに行きたいと思います。
カウンセラーさんはちょっと問題児につきっきりで忙しそうなので、相談機関とか探してみようと思います。

回答ありがとうございます。
やっぱり平和ですよね。周りはなんも変わらないのに、裏っ側？ではすごい大きくてこわいことが進んでいて、でも周りに言うと「大丈夫だってw」と相手にされないので、んーと思うところがあります。

また、いろいろ冷静に考えて気づいたのが、もちろん戦争自体も怖いです。ですが、一番怖いのが、彼女を失うことだと気付きました。こんな言い方だと重いのかもしれませんが、別れるとかといった失うではなく、本当に、失うことがこわいのだと思います。戦争などでばらばらになり、会えなくなってしまうというのが一番怖いのだと思います。死ぬときは一緒に同時がいいとか思ってしまうくらいです。これは依存ですかね？狂気的なんですかね？
でも、彼女といれなくなるのが一番怖いです。
だから、「（彼女）はいる、（彼女）はいる」と考えて落ち着けばいいのではと思いました。戦争自体も怖くて、考えると苦しくなりますが、なんとか落ち着いていきたいと思います。彼女に負担をかけないように気をつけながら、適度な連絡を心がけて、勉強を頑張り、お互い笑顔で高校生活を迎えられるようにしたいと思います。

回答ありがとうございます。
自立は私にとってまだまだ遠いです。それまで続くのかと思うとちょっと憂鬱になってしまいます。でも、気持ちを切り替えて頑張っていきたいと思います。
彼女とは、比較的近い距離です。もしかしたら冬休みであまり会えていない、受験があり、遊ぶ許可がもらえずというのもあるのかもしれません。
大きくなったら一緒に住むという話もあるので、それを目標に頑張りたいと思います。

回答ありがとうございます。
そうですよね。見始めてすぐこんな話題で気を取られていましたが、今年度は他にもたくさん話題がありますよね。
他のことに目を向けて行きたいと思います。