二回投稿になってしまう( ;∀;)

たんなる自分の不器用でしょうか？
すいません

こちらの掲示板では二回投稿になったことがないのですが、別の掲示板で、二回投稿になってしまったことがありました。
そのときはプラウザバック？(前のページに戻る)をしてしまったら二回投稿されてしまって、それ以降自分が投稿した後にページを戻さないよう気をつけています。
なので、ここの掲示板でも自分が投稿した後は必ず違うスレッドに入ったり、雑談板から相談板に一旦入ってまた雑談板に戻るなどしています。(誤って前ページに戻らないようにするため)
これは本当に自己流なので正しいかもわかりませんが…
こちらの掲示板は自分の投稿を削除できないし、二回投稿してしまったら申し訳ない気持ちになりますよね。
少しでも参考になれば幸いです。