ふとした時に精神を病む（？）パートナー

大学時代に出来た、オンラインのカウンセリングと違い病院のそれは待ち時間がひどく多い上に結局薬を出すだけではないでしょうか。
カウンセリングだけの場合保険適用ではないので、金銭的負担はいくら何でも無視できません。
お金お金言ってるようですが、強くならないと結局死ぬしかないんです。強くなって欲しいんです。
しかも、私としてはなんでそうなるのかというレベルです。彼女にあわせて、彼女に合いそうな環境、合いそうな土地で就活も散々付き合いました。彼女に合わせて生きています。
本当にいい加減にしてほしい。

確かに大変ですよね！
分かります。

メンヘラ気味（あくまで「気味」であり、医師の管理に置かれるほどでない）の方とじっくり付き合ったことがおありですか？「気味」は本当に疲れるのです。報われない。

相手からの見返りを求めるなら、
付き合い辞めた方がいいのでは？
パートナーって、そんなもんじゃないと思いますよ。

「自分を卑下しないで、人と比べる必要もなくて、幸せに生きて欲しい」と言うのが私の「報われ」です。
だめですか？

下らない事でウジウジする、
いい加減にしてくれ、
こんなこと思った事私は一度もない、
どうしてこんな下らない事でウジウジするのをやめられないのか。

これ全部、あなたが言ってることですよ？

自分の望みが叶わないからイライラするのでしょうが、相手とあなたは別人格です。

そして自分の望み、相手になってほしい姿を押し付けるのは、「報われ」じゃない。
「押し付け」なんですよ。

自分の身体にも心にも良くない事をなぜかやめられない事を「そのままでいい」と言う度量はありません。

自分の身体にも心にも良くない事をなぜかやめられない事を「そのままでいい」と言う度量はありません。

そのままでいいと言え、と言ってるのではありません。
見守って差し上げてほしい。
上の回答者の方が言及されてる「寄り添う」です。

心の回復は、自発的なものでないと解決しない。
周りのサポートは、見守り、静かに寄り添うだけです。

ただ、見守る。
口を挟まず、ただ、本人の自発的な回復を
静かにサポートする。

それは人間関係においてもっとも難しいことですが、それこそが真のパートナーの姿と思います。

そうですか。仮に、あなたが自分が出来もしない事を軽々に言っているとしても、それが正しいと言う事はわかります。ですがそれだけです。それでも、付き合って下さった事には感謝します。ありがとうございました。

似た経験あるので、申し上げました。
良い方向に向かうのを願ってます。

そうなんですよね。「よりそって生きる」事を誉めそやしながら「共依存」でぶった切る。
そういうのにもそろそろうんざりしてきましたところです。
だから大学での、オンラインで出来るカウンセリングがあるうちにと受けることを推奨したり、散歩や日光浴、健康的な食事なども励行してきたのですが、結局は「自分なんて」ですよ。

健康な方が理解できないのは私も同じなので、がっつりメンヘルという程でもない感じの方の意見があればと思います。
でも、あなたの仰ることはわかりますよ。

彼女さんメンヘラではないでしょ
ただ今の仕事や生活が合わなくて
バランスを崩してるんじゃないでしょうか
大学の時からだから何か無理があるのかな？
精神にばかり目を向けてるけど
食生活や生活習慣、考えかた
など何かしら不調の原因になることが
あるのかな？
病院ではわからないことが多いし
カウンセリングとかも合わない人だと
回復しないし
主さん自体が相手にイライラしてるのは
心理学的には投影という現象です
自分のイライラなんです
相手が原因だと思ってるけど
本当は今、あなたざ仕事などつらくて
彼女に甘えたいのにできなかったり
自分も休みたいのに頑張ってて
そんなの頑張るのが当たり前だと思い込みがあるから
簡単に弱音吐いて休んだり甘える彼女が
羨ましいとか、自分のなかに今の彼女の状態を
否定するような、偏った価値観や常識があるから
それで苦しいんだと思います

苦しいのは、今あなたですよ
彼女のことは今はいったん彼女自身に任せて
あなたを癒すケアが必要だと感じました
自分自身のSOSに気がついてください

ありがとうございます。諸手を上げて医者を信用したくない反面、何にどう作用するのか説明されたところで結局分からない薬でも、処方されればいずれ、なんとなく飲んでしまうであろう自分が想像できますので（そして処方がなければないで、なんとなく損をした気分になる事も解っています）、病院に行きたくはありませんが貴方がたのお話で明確に楽になりました。

今居る土地では精神系の病院に行った事がないのですが、いっそのこととして考えるのは面白いですね。
でも、万が一薬を出せば良いみたいな医者が居たとしてもこちらは何もわからないので…（精神系は薬を出さないと儲からないからとにかく薬を出すと言うイメージがあります）すみません。

＞「無能な私なんて生きてる価値ない」という謎の呪文が定期的に頭をよぎり、毎晩「目が覚めなければいい」と思いながら寝るタイプです(笑)

あなたが私の彼女と同じで何も落ち度がないとしたら、なぜそんな事を思うのか、やはり不思議でなりません。私は自分に落ち度が多少あってもそんなことは思いませんし、落ち度があってもそんなことまで思わなくていいと思います。
そして、やはりそう思ってしまう状態が人にはあるのだと理解しました。ありがとうございます。今は子供はいませんが（欲しいねと言う話はしてますが）ブログの最新の記事、興味深かったです。

「落ち度もないのになぜ卑下するのか」に関してですが、最近気付いたのは、たぶん皆より、理想(自分への期待値)が高い為です。
目指すべきもの（自分の思い描く本来あるべき姿？）が超絶人間だから、それに比べて「私なんてゴミ以下…」となるように思います。
（本来、目指す「べき」物事なんて無いんだけど、0か100か思考になりがち。怠惰なのに根が真面目というか。
自分の理想(＝世間の理想という思い込み)と異なる自分を受け入れられない）

自律神経と言うのは、大学時代明らかにそっちじゃないかと思っていたのですが、睡眠サイクルを一般的な日勤サイクルにとりあえず調整しなくてはと言う事くらいでした。
しかし大学生活と言うのはやる事がないと寝てしまう、昼に寝てもいいくらい夜更かしをすると言う事が出来てしまうので、ある程度仕方がない話で、この生活リズムで精神科に頼るはよくないと思いオンラインカウンセリングを（望めば7～9日に一回のペースで出来ます）勧めました。ただ、それをもってしても彼女だけが持つ不安に対する向き合い方を得たようではありませんでした。
社会人になればこんな機会は多額のお金と、社会的信用と、時間と引き換えです。
それを自覚して機会を活かせなかった事に失望がかなりあります。やりたくてもできない人が沢山存在する、自分がいかに恵まれているかと言う事を一度も考えていなさそうな点も嫌でした。
彼女は贅沢だと確かに今も思いますが、私も上から目線だと言う事は認めなくてはならないと思います。せっせと何かする前にそこの所を気付かなくてはならないと思いました。ありがとうございます。一番最後の方にまとめてお礼を言った後でやはりお礼を言いたくなり、書かせて頂きました。

歩み寄ったつもりで、そして仕事に慣れてきたと言って大分急な失調が無くなった矢先だったのでうんざりしてしまいました。同じくらいたまに、不意にとってもお馬鹿なギャグを言って意表をついて笑い転げさせてくれる彼女が大好きなので別れたくありません。
そういう楽しい彼女が嘘だったかのようにどこから出て来たのかわからない失調を邪悪な病気みたいに考えて忌み嫌うようではいけないのでは、と、上の方が仰った「寄り添う事」なのかもしれないと思い至りました。一番最後の方にまとめてお礼を言った後でやはりお礼を言いたくなり、書かせて頂きました。ありがとうございます。

昼になったら見てみようと思います（ヘッドホンはありますが、せっかくなので夜に考えない方がよいと思い）。私が健康で恵まれているとは思いませんが、どちらかといえば健康だとは思います。もちろん、彼女がいるからです。ありがとうございました。一番最後の方にまとめてお礼を言った後でやはりお礼を言いたくなり、書かせて頂きました。

ありがとうございます。私の親は「なんかよくわからないけど、仲良しの子と一緒に暮らしてる。子供がもう一人出来た」と喜んでいる、我が親ながら幸せ過ぎる人たちで、彼女の親は関係を拒絶しています。そして私は医者をあまり信用していないので、貴方がたに頼らせていただきました。一番最後の方にまとめてお礼を言った後でやはりお礼を言いたくなり、書かせて頂きました。

ありがとうございます。彼女は少なくともパニックを起こしたことは一度もありませんが、不安物質が出てくると言う「手前」の状態もあるのかもしれないと思いました。
しかし、病名を付けられると安心出来る、苦しかったのはこれのせいだったのか、と言う安堵は確かに得られるのでしょうが、どうしても懸念があります。貴方がそうだと言うのではなく、彼女が、現状と向き合うのではなく、「病名を与えられる」を喜んで安堵してしまったとしたら、思考停止で薬を飲んでしまうのではないかと心配です。以前一度だけ行った精神科医で頓服薬を処方されていましたが、食あたりの時の正露丸より安全で効いていると言う様子ではないように思えました（だったらビタミン剤でもいい気がするんですが）。薬を切らした後しばらく欲しがったので（それでも来院するのは面倒だな、程度でしたが）、明確に作用を感じられる薬を処方されたらと思うとかなり恐ろしいのです。

今まさに辛い思いをしていれば、病院に行きさえすればと思う心理は当然解りますし、そこで私が医者を医者と言うだけで何でもかんでも信じないで、すがらないでと心配するのは余計なお世話になるのも想定できます。
今までこの段階を想定した話し合いをしてこなかったと言う事に、皆さんのお陰で気付く事が出来ました。他の方のご意見を参考にした上で、まとめてになってすみませんがありがとうございました。

病名を知ることで、治す勇気を知ることもできます。

私は、通ってから自分を見つめなおす勇気を周りで支えてくれる医師や数少ない友人たちにもらえました。そして完治して１０年以上です。
治す方法も考えられます。薬づけにならずにすむ方法も落ち着いて考えられるようになったらできます。

深い沼に落ちる前に早めにちゃんとしたお医者さんに診てもらって薬の面の不安なことを全部打ち明けて相談しましょう！必ず抜け出せますから！

他人の気持ちに寄り添えよ

困ってるから相談してるのですよね。
主さん、気になさらないで下さいね。